Марокканское овощное рагу
Описание рецепта
Ингредиенты
Приготовление:
Ингредиенты:
1 стакан овощного бульона
1 стакан среднего кускуса
1 средний цукини
2 небольшие морковки
1 средняя луковица
2 зубчика чеснока
400 г консервированного нута
400 г рубленых помидоров в собственном соку
2 веточки петрушки
2 ст. л. миндальных хлопьев
1 ч. л. молотой зиры
3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
соль
свежемолотый черный перец
Очистите морковь, цукини, лук и чеснок. Морковь и цукини нарежьте кусочками толщиной 1,5 см, лук - полукольцами, чеснок измельчите. Петрушку разберите на листики. Нут откиньте на сито.
В сотейнике разогрейте 2 ст. л. масла и обжарьте, время от времени помешивая, лук, 5 мин. Добавьте чеснок и зиру, готовьте 30 сек. Положите морковь, нут, мякоть помидоров вместе с соком. Готовьте, помешивая, 4 мин.
Влейте бульон, доведите на среднем огне до кипения. Накройте крышкой и варите 5 мин.
Добавьте цукини, соль и перец и продолжайте готовить под крышкой, периодически помешивая, 5 мин.
Приготовьте кускус согласно инструкции на упаковке, залив его кипящим бульоном. Готовый кускус «разворошите» вилкой и полейте оставшимся маслом.
Перемешайте рагу с кускусом, посыпьте листиками петрушки и миндальными хлопьями.








