Листья семиз или шпинат с мясом

- +
Количество порций:

Ингредиенты

Основа
Таблица Энергетическая ценность: 433 ккал / 1813 кДж
Питательная ценность: Углеводы: 52,7 г | Жиры: 13,9 г | Белки: 31,1 г
Время употребления: Ужин
Сложность: Просто
Способ приготовления: Тушенное

Приготовление:

4 шага
Шаг 1:

Листья семиз и шпинат имеют почти одинаковый кисловатый вкус.
Можно использовать также замороженный шпинат.

Шаг 2:

Обжариваем мясо, нарезанное кубиками. Добавляем мелко нарезанный чеснок и тушим под крышкой до готовности.
Нарезаем кубиками лук и кладём к мясу, обжариваем до золотистого цвета. Туда же добавляем любой томатный соус или разведённую томатную пасту.

Шаг 3:

Отрезаем корешки у стеблей семиз или у шпината, очень тщательно промываем несколько раз в чашке с водой, режем крупновато и отправляем к мясу. Вливаем немного кипятка.

Шаг 4:

Солим, перчим. Немного перемешав закрываем крышкой и тушим минут десять, до готовности. Выкладываем на тарелку, можно отдельно смешать натуральный йогурт с чесноком и полить сверху.
Приятного аппетита!

0 комментариев:
Google VK Yandex OK Facebook
Комментарии
К сожалению, этот рецепт пока не содержит комментариев, вы можете быть первыми!

Автор рецепта:

Ник: Sofiyka
Добавил: 22 рецепта
Рейтинг: 112

Другие рецепты автора:

  • Суп из жёлтой чечевицы

    Суп из жёлтой …

  • Долма по-турецки

    Долма по-турец…

  • Пудинговый десерт

    Пудинговый дес…

  • Грибной суп

    Грибной суп

  • Картофельный острый салат

    Картофельный о…

  • Несладкие оладьи с брынзой и колбасой

    Несладкие олад…

  • Тыква в сиропе с орехами

    Тыква в сиропе…

  • Зелёная чечевица с куриной грудкой

    Зелёная чечеви…

все рецепты (22)
0
просмотров
0
поварят хотят приготовить
И я ! !
0
человек добавили к себе в коробку
Добавить
Новое сообщение

закрыть
Добавить рецепт в коробку

Доступные коробки для добавления

Коробки рецептов это замечательный способ что бы коллекционировать рецепты ;)