Корзинки из кабачка с начинкой (диета Дюкана)

Name: Корзинки из кабачка с начинкой (диета Дюкана)
Ingredients: GAME MEAT,ELK,TENDERLOIN,LN,CKD,BRLD; CHEESE,PAST PROCESS,CHEDDAR OR AMERICAN,FAT-FREE; SQUASH,SMMR,ZUCCHINI,INCL SKN,RAW; EGG,WHL,RAW,FRSH; SALT,TABLE

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Начинка может быть любой. Я сварила 2 яйца и говяжье сердце,перекрутила на мясорубку половину сердца и 2 яйца и добавила обжаренный лук. Очень вкусно. Можно начинку сделать из допустимой ветчины с яйцо,можно из курицы с грибами,можно с мясом...в общем чего душа просит. Получается довольно сытно,но с то же время за счет кабачка очень нежно и вкусно. кроме соли приправ не советую,и так очень вкусненько.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Начинка

200 грамм Курица, филе
Сыр, обезжиренный

Основа

1 штука Кабачок (около 500 г)
1 штука Яйцо
Соль

Таблица Энергетическая ценность: 470 ккал / 1968 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 17,2 г | Жиры: 14,0 г | Белки: 67,0 г

Назначения: Мясные блюда Овощные блюда Закуски и бутерброды

Диета: Белковая

Время употребления: Обед

Сложность: Нормально

Способ приготовления: В духовке

Приготовление:

3 шага

Шаг 1:

Кабачок очистить и натереть на крупной терке, отжать от жидкости, добавить яйцо, соль и взбить вилкой.
Куриное филе порезать мелкими кубиками, посолить, обжарить 5 минут.

Шаг 2:

Кабачковую массу распределить по дну и стенкам порционных формочек. В центр поместить куриное филе. Посыпать тертым сыром. Поставить в духовку и запекать 20 минут при 200*.

Шаг 3:

Примечание:
Обязательно отожмите кабачок. я решила что воды немного и ошиблась. :)

0 комментариев:

Авторизуйтесь