Домашние мюсли

Name: Домашние мюсли
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 порций
Ingredients: CEREALS,OATS; ORANGES,RAW,ALL COMM VAR; WALNUTS,BLACK,DRIED; Сухофрукты (смесь); BAKING CHOC,UNSWTND,SQUARES; HONEY; VITASOY USA,VITASOY ORGNAIC CLASSIC ORIGINAL SOYMILK

Добавить фото своего приготовления

Задать вопрос

Комментарии

нравится? 0

Описание рецепта

Время приготовления 15 - 20 мин.

- +

Количество порций:

Ингредиенты

Основа

4 столовые ложки Хлопья овсяные
1 штука Апельсин
1 столовая ложка Грецкий орех
1 горсть Сухофрукты (смесь) (финики, вишня, клубника, персики)
20 грамм Шоколад горький (больше 70% какао)
1 столовая ложка Мед
Соевое молоко (или йогурт для подачи)

Таблица Энергетическая ценность: 2226 ккал / 9320 кДж

Питательная ценность: Углеводы: 286,1 г | Жиры: 119,8 г | Белки: 56,6 г

Назначения: Блюда из Круп Фруктовые блюда

Диета: Вегетарианская

Время употребления: Завтрак

Вкус: Сладкое

Сложность: Просто

Приготовление:

3 шага

Шаг 1:

Острым ножом срежьте с апельсина кожуру вместе с белым слоем так, чтобы была видна мякоть. Вырежьте филе по долькам между пленками.
Шоколад натрите на терке или порубите ножом.

Шаг 2:

Нарежьте сухофрукты небольшими кусочками (вишню оставьте целой).
Смешайте хлопья с кусочками апельсина, сухофруктами, медом и грецкими орехами.

Шаг 3:

Разложите по мискам, залейте соевым молоком или йогуртом и посыпьте шоколадом, Или можете выложить ваш завтрак слоями в прозрачный бокал - такие мелочи с утра очень заряжают хорошим настроением.

0 комментариев:

Авторизуйтесь