Как часто мы слышим упреки в том, что не можем быстро принять решение, медленно соображаем, как будто мозг вдруг перестал работать? Дело разумеется, не в том, что человек в одночасье поглупел. Просто некоторая заторможенность и забывчивость свойственна время от времени каждому. Ученые пытаются разгадать загадки, связанные с работой нашего мозга, но ответов пока не много. Зато известны некоторые приемы, с помощью которых можно поддерживать свой мозг в норме.

Хотите, чтобы голова хорошо работала? Тогда стоит призадуматься, чем вы её кормите. Есть ли в вашем …

Какие витамины и микроэлементы больше всего влияют на сексуальное здоровье, стимулируют половое влечение и активность?

По утверждению специалистов, это прежде всего витамины А и Е, фитоэстрогены, а также микроэлементы цинк, селен и магний.

Витамин А. Поддерживает и восстанавливает ткани эпителия в том числе и слизистые покровы половых органов. Источники витамина А печень, яйца, сыр, масло, сметана, молоко, морковь.

Витамин Е считается мощным антиоксидантом. Помогает защитить яйцеклетки. Источники витамина Е это подсолнечное и оливковое масла, орехи, авокадо, различная зелень.

Фитоэстрогены растений оказывают …

Различных диет и программ по снижению веса существует довольно много и писалось о них не раз. В этой статье речь пойдет немного о другом: о предметах и вещах, совсем не содержащих калорий, но не смотря на это представляющих реальную угрозу нашей стройности.

О том, что цвета посуды или кухонного интерьера влияют на наш аппетит ученые поведали нам давным давно. Настала пора к ним прислушаться.

Специалисты утверждают, что сильнее всего аппетит пробуждают красный и желтый цвета, а если вам просто хочется перекусить - винить …

Мы едим на завтрак бутерброды, днем чипсы и киреешки, а на ужин - котлеты, полагая, что в этом нет ничего страшного. Однако, именно так - незаметно поначалу и повышается уровень холестерина в крови.Холестерин - это жироподобное вещество, входящее в состав мембран всех клеток организма. Примерно 80% холестерина вырабатывается самим организмом, оставшиеся 20% поступают с пищей, преимущественно - жирными продуктами животного происхождения. Но настоящую опасность для здоровья представляет повышенный, т. е. больше 5 ммоль/л, уровень холестерина. Излишки его скапливаются вокруг стенок сосудов, образуя тем самым атероскдеротические …

Чтобы определить, каких именно витаминов и минералов не хватает вашему организму, достаточно лишь внимательно к себе приглядеться. Так, к примеру, если у вас красные глаза, то вам определенно не хватает витаминов группы В. Покраснение глаз возникает тогда, когда мелкие капилляры глазного яблока воспаляются и переполняются кровью. Это воспаление и может быть вызвано недостатком витаминов В2 и В6 - эти витамины участвуют и в регуляции оттока жидкости от глаза, поскольку ее переизбыток нарушает функции сосудов. Витамины группы В содержатся в молочных продуктах, рыбе, мясе (особенно в …