Белковые продукты также необходимы организму человека, как жиры и углеводы. Но белок белку рознь и когда дело касается здоровья, нужно внимательней относиться к выбору продуктов питания с высоким содержанием белка. Экологическая рабочая группа (The Environmental Working Group) предлагает ознакомиться со писком самых полезных для организма белковых продуктов.Чечевица обеспечивает организм белками, а также клетчаткой и необходимыми организму питательными веществами, такими как железо и фолиевая кислота.

Молоко. Лучше выбрать органическое или как его ещё называют - экологически чистое. Но поскольку не каждый может позволить себе его …

По статистике, жалобы на боли в суставах и спине - являются самыми частыми при визитах к терапевту. Помимо медикаментозного и физиотерапевтического лечения, которое обычно назначает врач, в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата очень важно придерживаться рационального питания. Первое, что необходимо сделать при любой патологии суставов, а особенно в фазе обострения, - ограничить потребление соли. Самый легкий способ это сделать - не солить пищу в процессе её приготовления, а лишь слегка подсаливать уже готовое блюдо. Избыток соли приводит к нарушению минерального обмена в организме, что часто приводит …

Лето - это практически всегда невыносимая жара и зной. Солнце палит так, что организму просто необходимо хоть как-то помочь, дабы не раскисать и обеспечить рабочее состояние. И возникает вполне резонный вопрос: что бы такого съесть или выпить, чтобы освежиться?На первый взгляд может показаться, что проблема жары решается просто. Ведь в нашем распоряжении находится немалый ассортимент прохладительно-бодрящих напитков, таких как чай со льдом, сладкие газированные напитки, квас и др. С едой тоже можно не усложнять - открыл консерву или отрезал кусочек колбаски и соорудил бутерброд. Греть-варить …

Ягоды являются не только вкуснейшим лакомством, но и прекрасным средством для сохранения красоты и молодости кожи. Различные питательные и увлажняющие маски, приготовленные на их основе, благоприятно воздействуют на кожу лица и шеи, помогают вернуть её свежесть, подтянуть и убрать шелушение. Попробуйте сами, и вы убедитесь, что натуральные природные маски обладают поистине волшебными свойствами.Маски из свежих ягод универсальны и подойдут для кожи любого типа. Если ваша кожа сухая, то к растертым ягодам можно добавить на выбор: сметану, сливки или яичный желток, если жирная - белок. Не …

Оказывается, да! Самый важный и нужный из всех приемов пищи - завтрак - легко превратить абсолютно бесполезный и даже вредный. И в таком случае не стоит удивляться тому, что плотно поев с утра, вас через час начнет терзать чувство голода. А именно так и будет, если, например, для бутербродов на завтрак вы используете колбасу. Этот продукт относится к категории тех, что лишь создают видимость утоления голода. На самом деле это просто убедительный обман ЖКТ. Уже давно не секрет, что в состав нашей колбасной продукции, обычно, …