Говорят, лучший способ похудеть отказаться от ужина. Но у диетологов и гастроэнтерологов на это совсем иной взгляд.

Жесткий отказ от вечернего приема пищи, который особо озабоченные похудением граждане вообще расширяют до "не есть после 16-17 часов", возможно, и поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Но лишь на короткое время. Месяц-два спустя килограммы вернутся и, мало того, приведут с собой "друзей".

Так уверяют медики, опираясь на два факта.

Во-первых, отказ от ужина в большинстве случаев вызывает повышение аппетита в дневные часы, что приводит …

В стремлении быстро похудеть и затратить при этом минимум усилий человечество вновь и вновь изобретает разнообразные, порой совершенно безумные методы. В этой статье собраны наиболее неудачные и причудливые диеты, используя которые, вы всерьез рискуете оказаться на больничной койке.

Жевательная диета.

Хорошо пережеванная пища лучше усваивается организмом это неоспоримый факт. Но разработчики данной диеты явно дошли до абсурда. Согласно ей, вы должны жевать каждый кусок пищи не менее 32 раз, что будет занимать около 30 секунд. А после того, как кусок будет прожеван, нужно …

По форме женские фигуры условно делят на два "фруктовых" типа: яблоко и груша. И типаж этот зависит от того, в каких местах лишние килограммы откладываются особенно сильно. Зачастую, с возрастом эти места становятся особо "выдающимися". Что с этим делать и как подобрать оптимальное сочетание питания и физической нагрузки, вы узнаете из данной статьи.

Тип фигуры "яблоко".

При этом типе фигуры жировые отложения присутствуют в основном в области талии. Такое распределение жира диетологи называют ожирением по мужскому типу и эти излишки могут спровоцировать такие …

Многие люди, особенно женщины, очень хотят иметь привлекательную внешность. Это стремление заложено от природы. Да, только вот большинство из них не хотят делать для этого ровным счетом ничего, разве что подкрасить глазки и купить модные джинсы А когда лишние килограммы вылазят наружу, тут уж ничего не поделаешь приходится или пополнить ряды посетителей магазинов одежды для больших людей или искать способ похудения!!! Самое смешное и печальное в том, что, вместо консультации у профессионального диетолога, люди начинают испытывать на себе самые дурацкие способы похудения.Из различных источников мы …

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.

Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.