Правильный завтрак даст вам энергию, необходимую, чтобы встретить новый день во всеоружии. Банально, но это факт. Завтрак для желудка это как утренняя гимнастика для тела. Рабочий день у большинства людей начинается, как правило, с утра следовательно, и энергия нам необходима с утра, а не ночью, когда приходит пора отдыхать и набираться сил на следующий день.Существует также ряд доказательств, что людям, не пренебрегающим завтраком, гораздо проще контролировать свой вес.Так почему бы не выбрать один из этих пяти самых вкусных и полезных завтраков, добавить к нему стакан …

Зачастую обычным перекусом, мы получаем столько же калорий, сколько могли бы получить, съев полноценный обед или ужин. Все бы ничего, но во время диеты, когда калорийность рациона строго ограничена, любой перекус тормозит процесс похудения. Тем не менее, необходимость и желание подкрепиться между основными приемами пищи возникают, и нередко. Что же делать? Можно ли перекусывать без вреда для фигуры? Можно! Нужно лишь правильно выбирать перекус!Быстро устранить чувство голода поможет кефир! Стакан кефира средней жирности содержит примерно 100 ккап, а если добавить к нему кусочек зернового хлеба …

Диета по группе крови хороша тем, что совершенно не нужно следить за тем, сколько калории и какое количество пищи вы потребляете. Скорей сюда подойдет термин не диета, а здоровое питание, которого человек может придерживаться столько, сколько понадобится.Основывается диета на том, что человек с определённой группой крови должен есть то, что ели люди, когда эта группа крови появилась. Таким образом, как бы сама природа определяет, какие продукты питания будут для человека более благоприятны на данном этапе развития. Эффективность диеты подтверждают большинство современных клинических исследований.Изначально - около …

Если от сладостей вы поправляетесь - значит, просто не умеете их выбирать. Возможно, вы удивитесь, но есть лакомства, которые могут позволить себе даже худеющие модели. Конечно, ни один десерт нельзя отнести к полностью диетическим продуктам, поскольку все они готовятся из достаточно калорийных ингредиентов муки, масла, сахара, сметаны и т. п. Для выбора наиболее безопасного для красоты десерта следует внимательно изучить этикетку.

1. Чем меньше ингредиентов входит в состав лакомства, тем меньший урон он нанесёт вашей фигуре.

2. Многие ориентируются исключительно на калорийность и …

Рисовая диета - самый простой способ поправить свое здоровье по средством очищения организма и заодно избавиться от нескольких лишних килограммов, если они имеются. Суть диеты достаточно проста и двух словах её можно описать просто - система пяти объемов. Этот вариант хорош тем, что прежде, чем попасть в организм рис сначала очищается от всех ненужных примесей, а затем, уже в организме, начинает активно выводить из него соли. Ведь именно избыток солей приводит к задержке жидкости в тканях и клетках организма. Таким образом, рисовая диета помогает избавиться …