Одиночество это прекрасное состояние, позволяющее заглянуть внутрь себя, в свою душу, понять себя и разобраться со своими проблемами. Не нужно тратить время зря на оплакивание и самобичевание. Лучше проанализировать свою жизнь, задать себе вопросы и получить на них откровенные ответы. Спросить себя: Чего я хочу? Как хочу жить дальше? Что я умею в жизни? Чего мне не хватает? Прислушайся к своей душе, и она даст ответы на все вопросы. В конце концов, заведи дневник, который поможет осознавать всё, что происходит с тобой, станет твоим другом, …

"Живот растет, а ноги - сохнут" - это про современных мужчин и их беду - "пивные животы", которые никак не хотят исчезать и становиться хоть немного меньше. Не так обидно, если человек действительно потребляет пенный напиток литрами, а если все выходные - в спортзале и после шести на кухню не заходим, а он знай себе - колышется? Что делать и можно ли вообще что-то сделать?

Во-первых, нужно точно разобраться, что является причиной "пивного живота", или скопления так называемого абдоминального жира, характерного именно для мужчин. …

Бесполезные жертвы: в 80% случаев через три года прежний вес возвращается. От диет люди только толстеют: через несколько лет они, так или иначе, возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными.

Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (правительственная программа медицинского страхования, на которую уходит 15% федерального бюджета) разработан план по снижению уже неподдающихся контролю расходов на здравоохранение. Цель обрезать сухие ветки, которые забирают ресурсы, но при этом не приносят плодов. Так вот, на первом месте фигурируют как раз …

Симптомы хронической усталости знакомы многим: быстрая утомляемость, забывчивость, нервозность, сонливость с раннего утра, а под вечер состояние автопилота и ночная бессонница. Причин этого состояния бесчисленное множество: - недостаточно продолжительный или беспокойный сон,- накопленный стресс,- переутомление,- авитаминоз и неправильное питание,- прием некоторых лекарственных препаратов (например, противоаллергических),- практически любые заболевания, протекающие как остро (даже обычная простуда), так и в скрытой форме. Одна-единственная причина может долго оставаться незамеченной, но несколько причин в комплексе могут превратить жизнь в тяжелое бремя. Иногда в корне всех проблем лежат серьезные нарушения здоровья: …

Рацион, богатый молоком и молочными продуктами, помогает потреблять больше калорий и при этом не набирать лишний вес.

Молочные продукты помогают сжигать жир и есть высококалорийную пищу, не заботясь при этом об избыточном весе, обнаружили исследователи из университета в Теннеси. Они провели исследование страдающих ожирением мужчин и женщин, которых посадили на диеты с низким и высоким содержанием молочных продуктов. В результате люди, которые употребляли много молочных продуктов, могли потреблять больше калорий, но при этом не накапливать жир. Вес пациентов оставался прежним.

Предыдущие исследования показали, …