Самый распространенный способ быстрый способ похудеть сесть на диету. Нужно пожизненно соблюдать правила питания, чтобы сохранить достигнутый результат. Наиболее эффективной диетой можно назвать такую, в которой к минимуму сводиться употребление алкоголя, пива, сладкого, жирного и мучного. Если соотношение жиров, белков и углеводов правильное, то оно не превышает 1500 ккал в сутки. Большую часть этих калорий нужно употреблять во время завтрака и обеда. Минимальное количество должно приходиться на ужин. Также нужно воздерживаться от приема пищи за четыре часа до сна. Думаю, найдется немного желающих попробовать такую …

Считается, что определенные запахи притупляют аппетит, и производители, взяв эту идею на вооружение, приступили к выпуску различных пластырей, карандашей, ингаляторов. И тому подобных вещей, которыми пользуются, когда чувствуют непреодолимую тягу к еде. Считается, что такими свойствами обладают запахи ванили и шоколад. Кому то эти средства помогают, а кому то нет, но эксперимент, проведенный в больнице Сент-Джорджес в Лондоне, показал, что те, кто носил пластырь с запахом ванили, похудели в два раза больше, чем остальные (правда, мог сказаться эффект плацебо).

probio.io

Ученые из Университета Северной Каролины доказали, что сон, который длится более чем 7 часов в сутки, оказывает негативное влияние на женское здоровье. В процессе исследования они выяснили, что женщины, спящие по девять часов и больше в сутки, на 70% чаще страдают от инсульта. Ученые говорят, что долгий сон очень опасен для женского организма в возрасте 5075 лет. Затянувшийся сон способен сбить женский биологический ритм. А это может привести к повышенному артериальному давлению и инсультам. Ученые повторяют, что оптимальное время сна каждого человека не должно превышать …

Можно тратить огромные средства на разнообразные кремы, процедуры и даже операции по совершенствованию своей внешности, но все это бесполезно, если ваш организм засорен шлаками. Когда вы недовольны цветом своего лица, общим состоянием кожи, волос и самочувствием в целом, в первую очередь надо избавляться от причин, а не бороться со следствием. Если вы живете в крупном городе, едите не очень здоровую пищу или, еще хуже, периодически питаетесь в фаст-фудах - это значит, что ваш организм в буквальном смысле засорен. Очистив его, вы будете лучше себя чувствовать, …

Одиночество это прекрасное состояние, позволяющее заглянуть внутрь себя, в свою душу, понять себя и разобраться со своими проблемами. Не нужно тратить время зря на оплакивание и самобичевание. Лучше проанализировать свою жизнь, задать себе вопросы и получить на них откровенные ответы. Спросить себя: Чего я хочу? Как хочу жить дальше? Что я умею в жизни? Чего мне не хватает? Прислушайся к своей душе, и она даст ответы на все вопросы. В конце концов, заведи дневник, который поможет осознавать всё, что происходит с тобой, станет твоим другом, …