Показывать по : 5|10|15

Отсориторвать по : Дате|Рейтингу |Комментариям

«Антираковая» тарелка

«Антираковая» тарелка

19 августа 2009 г. 23:36
0

Чтобы уменьшить риск раковых заболеваний, надо среди прочего задуматься о своих привычках питания. Вот некоторые советы, которые можно не только прочитать, но и сохранить на будущее. Основой такого питания должны прежде всего быть овощи, в которые добавляются оливковое или натуральное сливочное масло, чеснок, специи и приправы. Мясо, рыба, яйца являются лишь дополнением к овощным блюдам они перестают быть основными в рационе. Такое меню кардинально противоположно классическому блюду европейской кухни (там главным является мясо, а овощи лишь гарнир).Антираковая тарелка:* Животные белки: рыба, мясо, яйца натурального происхождения.* …

Читать дальше

Важные жиры омега-3

Важные жиры омега-3

19 августа 2009 г. 3:00
0

Разговор о питании больных дерматозами я начну с рассказа о жирах. Я считаю эту тему наиболее трудной, наиболее важной для понимания биохимических процессов, происходящих в организме. Именно жиры как минимум последние 20 лет вызывают наибольший интерес и больше всего споров по сравнению с другими группами питательных веществ.Для больных дерматозами тема "жиров" очень важна. По мере чтения следующих выпусков рассылки вы узнаете, как те или иные жиры влияют на течение кожных заболеваний и как скорректировать свое питание, при этом способствуя выздоровлению, а также укреплению организма и …

Читать дальше

Как определить свой идеальный вес?

Все формулы идеального веса - условны! Желаемый вес должен быть реалистичным.Ты хочешь похудеть? Отлично. Но как ты определяешь, к какому весу тебе необходимо в итоге прийти? Какой вес ты для себя выбираешь в качестве идеального? Может быть, ты смотришь на друга/подругу или какого-то известного актёра и пытаешься добиться такого же идеального результата? А может быть тебе не даёт пока вес, который был у тебя 15-20 лет назад?К сожалению, все эти способы никуда не годятся. Определение своего оптимального здорового веса - это не просто ввод роста, …

Читать дальше

Диеты укорачивают жизнь

Диеты укорачивают жизнь

17 августа 2009 г. 3:00
0

Сидеть на диетах сегодня модно - худеют все, даже подростки. А потом набирают с лихвой потерянные килограммы. И это опасно. Только что специалисты из Университета в Глазго опубликовали шокирующее исследование: стиль питания, при котором сидение на диете сменяется обжорством, сокращает продолжительность жизни на четверть! Опасные качели - А ведь именно так многие и борются с лишним весом, - рассказывает Константин Спахов, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук. - Сначала ценой неимоверных усилий и борьбы с голодом худеют. Окрылённые первыми успехами, теряют бдительность и набирают вес ещё больше, …

Читать дальше

Достанется на орехи!

Достанется на орехи!

17 августа 2009 г. 3:00
0

Орехи человечество ело еще тогда, когда окончательно не слезло с дерева. А древние греки и римляне употребляли их в обрамлении ожесточенных споров, что за фрукт такой орех и можно ли его отнести к фруктам. Нам, простым обывателям, до этого дела нет. Главное орех съедобен, полезен, любое блюдо, им приправленное, приобретает изысканный вкус.

Плодов этих такое множество, что перечислять не хватит пальцев на руках. Тут вам лещина и ее окультуренный родич фундук, грецкий орех и пекан, арахис, или земляной орех, миндаль (и его родственники абрикосовые …

Читать дальше