Когда вы думаете о способах достижения идеальной фигуры, неизбежно возникает вопрос что быстрее приведёт к цели диета или тренировки. Ответ на этот вопрос есть, но он весьма неоднозначен.Лучшее решение для избавления от лишнего веса сочетание тренировок и диеты. Но для многих моих худеющих подопечных, да и для большинства людей этот вариант возможен только в идеальном мире. В этом мире вы тренируетесь 3 раза в неделю, ежедневно гуляете не менее получаса, едите свежеприготовленную низкокалорийную еду 5 раз в день и сбрасываете килограммы точно по нормам учебников. …

У мистера Абрамовича ни один мускул не дрогнул на лице, когда ему после обеда в компании Даши Жуковой, сына Аркадия и трех партнеров по бизнесу принесли счет на $47 221,

09. Блоггеров больше поразило, как компания из четырех человек за час с небольшим может выпить пять бутылок вина и три литра шампанского. Роман Абрамович в компании Даши Жуковой, сына Аркадия и трех партнеров по бизнесу заскочил перекусить в нью-йоркский ресторан Nellos... "С самого начала было ясно, что приоритетами для них являются высокое качество и …

Примеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину мышцы рук потеряли упругость, стали вялыми и несколько пополнели. Решить эту проблему можно несколькими способами. Способ 1: с глаз долой Конечно, очень неприятно чувствовать, что мышцы не в тонусе. Однако, еще хуже, когда это замечают окружающие. Запечатав себя в блузки и кофты с длинным рукавом, вы сможете скрыть этот недостаток. Правда летом, конечно, придется попотеть. Способ 2: напряжение Если мышцы не в тонусе это особенно заметно при движении рук. Поэтому, можно задать себе …

Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения.Наш консультант Анна Белоусова, кандидат медицинских наук, врач-диетолог клиники лечебного питания НИИ питания РАМН.Йогурты и творожкиЗачем едим. Они вкусненькие, в хорошеньких упаковках для девочек, помогают пищеварению, в них кальций, а еще они такие воздушные, что наверняка можно есть сколько хочешь!На деле. Неделя на йогуртах и творожках а в теле воздушности не прибавилось! Потом, правда, выясняется у сливочных йогуртов 8% жирности. В одной банке, на минуточку, …

Ажиотаж вокруг свиного гриппа как-то незаметно отодвинул на задний план грипп обычный. И напрасно! Если бы существовал хит-парад болезней, то в осенне-зимний период первое место, несомненно, занимал бы сезонный грипп. Заболевание это не такое загадочное, как свиной грипп, тем не менее, с ним связано множество вредных заблуждений.Миф 1: ОРЗ, ОРВИ, грипп... Названия - разные, а болезнь одна и та же...Нет, не одна и та же. Термин ОРЗ (острое респираторное заболевание) устарел, вместо него врачи говорят: ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). ОРВИ это общее название большого …