1. Не верьте в "быстрые диеты" по типу "Похудей к пляжному сезону". Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета или краткосрочная акция- Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.

2. Рассчитайте продолжительность программы снижения и сохранения веса с вашим консультантом и настройтесь именно на этот срок. Физиологически здоровое снижение веса - от 3 до 5 кг в месяц. После избавления от лишнего веса Вам понадобится как минимум в два раза больше времени …

Новый год - это всегда шикарный ужин. На столе - свечи и все самое вкусное, а в бокалах искрится шампанское. В отличие от Рождества, когда коронным блюдом считается запеченная утка или гусь, какого-то особого новогоднего блюда у нас не существует. Единственное требование к новогоднему столу, которое существовало до недавнего времени - полное изобилие. Ни один праздничный стол в нашей стране не обходился без "признаков благосостояния" - салата "оливье", селедки "под шубой", заливной рыбы, мясных деликатесов и икры. После обильных закусок следовало мясное горячее и щедрый …

Зачастую можно столкнуться с такой ситуацией когда, рекомендуя употреблять в пищу те или иные продукты, диетологи используют термины, которые очень трудно воспринимаются нами на слух, и мы попросту не в состоянии понять, о чем конкретно идет речь. В этой статье мы попробуем разобраться в этой китайской грамоте и поможем в этом вопросе и вам, а потому вам будет легче расшифровывать все те незнакомые термины, с которыми вы можете столкнуться при покупке продуктов питания. И так, приступим к познанию не познанного ранее. О таких веществах, как …

Зачастую можно наблюдать картину, когда в определенные дни месяца в женщине просыпается неизвестный зверь, а будит его, в большинстве случаев, гормональный взрыв, происходящий в организме. В такие моменты ей очень сложно сохранять добрые отношения с окружающими в целом, и со своим возлюбленным в частности, которому прямо так и хочется закатить бурную сцену Начаться все может с полного игнорирования близкого человека, а затем припоминаются любые мелочи, о которых давно следовало забыть и не расстраиваться из-за нее, наблюдая за тем, как любимый, ничего не понимая, начинает заниматься …

Smoothie (смузи) густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей и свежевыжатых соков - пришел к нам с Запада совсем недавно, но уже стал очень популярным напитком среди девушек, стремящихся к здоровому образу жизни, так как является отличным средством для снижения веса и поддержания жизненного тонуса.

Помимо фруктов и овощей, в смузи часто добавляются обезжиренный йогурт или молоко, орехи, мюсли, мед, сиропы, и тогда он становится настолько питательным, что легко может заменить полноценный прием пищи: например, завтрак или ланч.

А еще этот напиток настоящий …