Фруктовые минусы Рекомендация есть больше фруктов обосновывается их сравнительно низкой калорийностью. Например,в 100 г яблок -45-50 калорий. Это в 4,5 раза меньше, чемв ржаном хлебе. Даже банан до хлеба не дотягивает - всего 65 ккал.Кстати, такая низкая калорийность фруктов обусловлена большим содержанием в них воды. К примеру, сухофрукты уже калорийнее хлеба: 280 ккал против хлебных 240 ккал.Но нужна ли нам такая экономия в калориях? Оказывается, нет. Напротив, фрукты стимулируют аппетит и (внимание!) помогают откладываться жиру! Не верите? Сейчас докажем. С аппетитом все просто. Содержащиеся во …

Отруби - строго говоря, побочный продукт размола пшеницы не так давно появились в рационе человека. И отношение к ним тоже у большинства пока достаточно настороженное. Почему же продукт, использовавшийся в основном для сельскохозяйственных нужд попал к нам на стол?Отруби богаты клетчаткой, которая нужна в первую очередь нашему кишечнику. Пищевые волокна не перевариваются, а используются кишечником, как адсорбент. Адсорбция воды в кишечнике увеличивает объем каловых масс и снижает риск запоров. Помимо этого, клетчатка играет важную роль в других процессах - снижает уровень холестерина в крови путем …

Материнство - великое счастье! Так пишут в книжках. Материнство - великая каторга! Так говорят многоопытные подружки. Материнство - это ... очень страшно! Так ... по-правде. Наш сериал "Осторожно, младенец!" - это реальный дневник реальной женщины 24 лет, которая стала матерью. Предлагаем не просто знакомиться с очередными главами-сериями, а еще и делиться собственным опытом. Итак, первая серия.

Проснулась в половине второго ночи и поняла, что кормлю ребенка грудью. Еще пару недель назад мне только снилось, что к моей груди прильнула синеглазая девочка, а теперь эта …

В книге Г.Малахова и Р.Чеброва Тайна и скрытый смысл диеты Малахова сказано: Геннадий Малахов это человек особенный. То, что он является гением и принадлежит к мессиям, было понятно уже давно Но при помощи Высших сил выяснено, что он не является человеком пятой расы, т.е. одним из насТеперь мы видим его в новом свете мудрецов великой шестой расыОднако Г. Малахову мало объявить себя мессией и человеком шестой расы. Поскольку он родился в 1954 году, в день, посвященный индийскому слоновоголовому богу мудрости Ганеши, то, как пишет сам …

А знаете ли вы, что среди большого множества разнообразных продуктов питания существуют особенные, которые не только полезны, но и реально могут продлить нам жизнь. А все дело в том, что эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так называемые гормоны молодости, которые позволяют человеку оставаться долгие годы молодым, красивым, стройным и активным.

Таких гормонов молодости всего пять. Что это за гормоны, и в каких продуктах вы можете их найти, об этом мы вам расскажем в нашей статье.

Первый гормон ДГА (дегидроэпиандростерон). Этот гормон отвечает …