Здоровье, красивая фигура, умеренный вес, сила наших мышц начинаются не за обеденным столом и в тренажёрном зале. Они начинаются в голове. Известно, что люди с заниженной самооценкой, скромные и застенчивые чаще страдают ожирением, чем люди, уверенные в себе, целеустремлённые, открытые и коммуникабельные, склонные к общению. Вокруг темы о полезной и здоровой пище постоянно ведутся разговоры, споры и дискуссии, на основе которых возникают устойчивые заблуждения, предрассудки, мифы и предвзятые мнения, чаще всего не имеющие под собой реальной основы. На сайте dieta.ru их названо аж 50, причём …

Многих женщин мучает вопрос: как надо себя вести, чтобы мужчина обратил именно на вас свое внимание? Самое интересное, что ни внешность, ни достоинства фигуры не играют в этом случае решающих ролей. Часто возникает вопрос: чем женщины, которых мужчины обожают, отличаются ото всех остальных? Не стоит думать, что выдающиеся внешние данные, стиль, прическа, одежда или же наличие денег так влияют на это. Дело все заключается в манере поведения таких женщин, которое значительно отличается от поведения тех дам, которые считают себя глубоко несчастными. Самая распространенная ошибка всех …

Если вы хотите похудеть, то по большому счету все, что вам нужно - это понаблюдать за худыми и стройными людьми и привить себе их привычки. И тогда весь лишний вес уйдет сам по себе, без особых усилий. Сегодня расскажу о том, как моя мама поддерживает свою фигуру в отличном состоянии.Итак, давайте познакомимся с моей мамой и ее системой питания.Моя мама, красивая ухоженная женщина.- Ей уже давно не сорок и даже не сорок-пять (это для тех, кто списывает линий вес на возраст)- у нее двое детей …

Перед тем как отправится в долгожданный отдых, мы стремимся усовершенствовать собственную фигуру: садимся на диеты, принимаемся исправно заниматься физическими упражнениями. И, наконец, мы достигаем желаемого и покупаем кучу новых вещей. Но после отдыха мы с ужасом обнаруживаем, что все потерянные килограммы вновь вернулись, а короткие юбки и новые джинсы уже не сходятся. Так как быть, чтобы приятные впечатления от отдыха не омрачались проблемами лишнего веса? Для начала определите для себя сколько раз в день и, главное, в какое время вы будете питаться. Идеально будет принимать …

В России третье место среди каш по популярности занимает знаменитая овсянка, опережают её только гречневая и рисовая. Овсянка по праву считается одной из самых полезных каш, а в некоторых странах, например в Англии, она уже давно стала блюдом №1 в рациональном и диетическом питании. Это у героя Михалкова, баронета сэра Чарльза Баскервиля, приехавшего из-за океана, фраза овсянка, сэр! явно не вызывала положительных эмоций, и даже заставляла вздрагивать, а для многих англичан именно с овсяной каши традиционно начинается утро. Овсянка одна из древнейших каш в рационе …