Согласимся, что сдерживать аппетит вечером труднее, чем утром. Ведь человеку свойственен вечерний тип питания!Отказ от ужина тягостен и, по большому счету, бессмысленен. Лучше построим свое питание так, чтобы максимально сохранился комфорт и темп похудания.

Воспользуйся следующими советами: * Перед уходом с работы легкая закуска: чай, нежирный творог, ряженка, ломтик отрубной булочки. Это поможет "сбросить" избыточный аппетит. * Часть пути до дома проделайте пешком или просто постойте на свежем воздухе. Это поможет Вам снять избыточное напряжение и успокоиться. * Пока разогревается ужин, перекусите еще раз …

Не секрет, что представители различных национальностей схожи в одном желание вкусно покушать присуще каждому из нас. Но вот как им удается сохранять фигуру и удается ли вообще, постараемся узнать. Китайцы знамениты тем, что каждое блюдо они сдабривают большой порцией соусов, причем их разнообразие настолько огромно, что порой даже трудно понять, что именно подают на блюде. Их желание постоянно экспериментировать с вкусовыми ощущениями позволяет расширить наименование соусов. Особенностью китайской кухни является то, что для них рис стоит на первом месте, а вот рыбу, мясо или курицу …

Два последних исследования представленные на Международном Конгрессе по Ожирению (International Congress on Obesity) проходящим в г. Стокгольме (Швеция) однозначно показали все популярные БАД позиционируемые как средства для похудения бессмысленны и не эффективнее плацебо, применявшихся в ходе экспериментов.В первом исследовании проходившем на территории ФРГ в общей сложности были изучены 9-ть самых популярных БАД для похудения: L-карнитин, полиглюкозамин, порошок из сушеной морской капусты (ламинария сахарная), истолченные семена гуараны, волокна мелкокристаллической целлюлозы, экстракты из бобов надоу (натто), альгинат натрия (Е-401, загуститель), вытяжка из аморфофаллус конняку (аmorphophallus кonjac) и …

Брак улучшает психическое здоровье мужчины, а вот женская психика находится под угрозой. В этом уверены британские специалисты. Такие выводы их заставили сделать результаты обследования более двух тысяч семейных пар. На психическое здоровье женщины негативно влияют новые обязательства, которые прекрасный пол приобретает вместе с замужеством. Это может послужить причиной затяжных депрессий и ухудшения настроение.

С появлением в нашей жизни супермаркетов процесс покупки продуктов стал намного легче и значительно приятнее. Да и что может не устраивать: прогуливаясь между рядами выбирать необходимые нам товары. Но порой обычные покупатели становятся обманутыми по своей неосмотрительности или же из-за ошибок, а порой из-за нечестного поведения обслуживающего персонала. На что следует обращать внимание, чтобы не быть обманутым в супермаркете. Приобретение нарезки значительно облегчает процесс приготовления пищи, к примеру, так легко приготовить бутерброд, имея под рукой уже готовые ломтики колбасы и сыра. Только вот при формировании …