Употребление кофе способно помочь даже пробежать марафон, пишет The Telegraph.Исследователи из Университета Ковентри установили, что кофеин повышает мышечную мощность на 6% в любом виде деятельность, который не требует предельной нагрузки на мускулатуру. Таким образом, кофе окажется полезным для бегунов на длинные дистанции, но не для спринтеров.В своем исследовании ученые анализировали два вида мышечных нагрузок: максимальную, которая вынуждает мускулатуру работать на пределе, и субмаксимальную, которая охватывает остальные виды мышечной деятельности: начиная от перелистывания страниц книги и заканчивая марафонским бегом. Проводилось изучение действия кофеина при обоих типах …

В наши дни трудно представить себе кухню без телевизора. Просыпаясь утром и заходя на кухню приготовить завтрак, мы первым делом включаем телевизор. Обычно даже не задумываясь, просто на автомате. Также на автомате готовим завтрак и поглощаем его под звук международных новостей или детских передач.Вечером же часто кухня перемещается в гостиную, где под захватывающий фильм и проходит ужин. При просмотре телепередач, внимание отвлекается от процесса поедания пищи, и мы уже не замечаем, сколько съели, и хотим ли еще. Мозг слабо воспринимает сообщения желудка о насыщенности, и …

Вкусное не значит запрещенное во время диеты. Немецкие диетологи центра EvoTech разработали инновационную диету с мороженым, которая не только поможет сбросить от 5 до 8 килограммов в месяц, но и поможет приобрести здоровые привычки в питании, очистит организм и поддержит стабильный вес в будущем.В основе диеты с мороженым лежат два принципа здорового питания. Первый ешьте сбалансированную еду, и второй позволяйте себе маленькие удовольствия каждый день, чтобы не допустить больших срывов с диеты в будущем. Меню диеты довольно разнообразное и неголодное.Правила диеты с мороженым

1. …

Сейчас продается множество различных моделей нижнего белья. Но многие из них не так уж и безобидны, как это может показаться на первый взгляд. Что нужно знать, чтобы не навредить себе?

1. Синтетическое белье нередко вызывает гинекологические проблемы Во-первых, синтетика часто вызывает кожное раздражение. Во-вторых, она провоцирует некоторые заболевания. К ним относится и дисбактериоз, и гарднереллез, и молочница. Последняя чаще всего развивается после инфекции и приема антибиотиков. В такие периоды ношение синтетического белья запрещено категорически. В остальное время его можно надевать не чаще одного или …

Что кривить душой, редкая женщина откажет себе в удовольствии прикупить в свою коллекцию еще один тюбик крема или лосьона. Большинство тратится на косметику так же, как и на одежду на несколько приличных дорогих вещей приходится целая куча ненужного дешевого барахла. Да и покупка дорогой косметики часто не приносит ожидаемого эффекта. Нужно суметь извлечь из косметических средств наибольшую пользу, а не выбрасывать деньги на ветер.

Для этого необходимо знать несколько маленьких хитростей. Ведь некоторые ингредиенты перестают работать в сочетании с другими или вовсе разрушаются. Многие …