Все диетологи уверены в том, что проблема переедания возникает напрямую из неграмотного отношения каждого из нас к питанию. Возможно, это обусловлено непониманием самой сути диетологии и ее основных понятий, но это лишь на первый взгляд. В действительности если придерживаться нескольких положений диетологии, которые, кстати, не так сложны, как многие считают, то можно с легкостью наладить правильное питание.

Во-первых, основная проблема современного человека стремление заниматься одновременно несколькими делами. Такое стремление успеть все сделать сказывается и на питании. Мы предпочитаем есть даже во время работы на …

Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.

Первое упражнение помогает предотвратить раннее появление морщин, улучшить зрение и движение крови в височной области, укрепить зубы. Итак, находясь в постели, сладко потянитесь и расслабьтесь. Затем свои ладони прижмите к ушам, большие пальцы рук при этом должны …

У каждого из нас, дома есть то чудо, которое может с утра придать нашему организму заряд энергии лучше, чем кофейный напиток!А самое главное, сколько пользы от этой бодрящей процедуры получает наше тело в целом!Контрастный душ - заряд энергии на целый день.Да, да, именно чередование горячей и холодной воды поможет нам в течение долгого рабочего дня!Но делать это нужно правильно!Вначале, для многих процедура может быть немного неприятной, но ради тех полезных свойств, которые нам дает контрастный душ можно приучить себя к регулярному его применению по утрам.Именно …

Сладости вредны для здоровья. Это популярная в народе точка зрения во многом справедливо. Ведь избыточное употребление сахара вполне может привести к ожирению, развитию сахарного диабета или проблемам с позвоночником.Однако существуют на свете сладости, употребление которых не то, что не вредно, а, наоборот, полезно. При условии, конечно, что при их приготовлении использовалось умеренное количество сахара.

Одной из самых полезных сладостей на свете считается мармелад. Все дело в компоненте этой сладости пектине. Помимо мармелада, пектин также присутствует во фруктовых желе и желатизированных джемах, так что, эти …

Ученые Солковского института биологических исследований выяснили детали механизма клеточного старения, запускающегося по мере деления клеток и вызывающего изменения в структуре упаковки ДНК. Полученные данные могут быть использованы для разработки новых методов омоложения стареющего организма.Старение клетки заключается в постепенной утрате способности к делению, подчеркивают специалисты. Именно прекращение подпитки организма новыми клетками приводит к его старению в целом. Однако до сих пор ученым не удавалось детально изучить механизм замедления деления клеток.Специалисты исходили из того, что за старение некоторым образом отвечают теломеры - концевые участки хромосом, укорачивающиеся каждый …