В организме животных и человека постоянно происходят окислительные процессы при участии кислорода, без чего, как известно, невозможна жизнь. Однако в результате этих процессов образуются свободные радикалы кислорода, которые повреждают организм, способствуют развитию болезней и даже, как полагают некоторые, подстегивают старение. Поэтому сторонники этого представления пытаются обеспечить себе долголетие, уничтожая данные радикалы антиоксидантами, или противоокислителями. К счастью, природа снабжает нас растительной пищей, наделенной множеством естественных антиоксидантов. Они содержатся во фруктах, овощах и некоторых других продуктах. Производятся и в виде биодобавок.Вот важнейшие группы антиоксидантов: витамин C; витамин …

Частые простуды, заложенный нос, воспаленные миндалины Пока ребенок растет, у родителей не иссякают вопросы к лор-врачуСегодня нашим читателям отвечает ассистент кафедры детской оториноларингологии Российской медицинской академии последипломного образования, детский лор-хирург, кандидат медицинских наук Илья Зябкин.Резать не резать?Педиатр в районной поликлинике считает, что моей 10летней дочке надо удалить гланды. Но я читала, что те, кому их удалили, впоследствии болеют простудами еще чаще и тяжелее. Что гланды это первая линия защиты от инфекций. Кому верить?Алена, ХимкиЕсть четкие показания, когда миндалины надо удалять: если ребенок болеет ангинами чаще …

Про алкогольную либо наркотическую зависимость слышали все, но не все знают о том, что существует и зависимость пищевая, которая совсем не лучше прочих. А она, в подавляющем числе случаев, становится причиной набора лишнего веса. Зачастую случается так, что зависимость подобного рода развивается по отношению к определенному продукту или к нескольким их видам, причем не к самым полезным, скорее даже к вредным.Да, следует признать тот факт, что серьезно о данной проблеме заговорили не так давно, но в настоящее время к ней стали относится со всей долей …

Офис. Начало рабочего дня. Устроившись поудобнее за компьютером, вы вспоминаете: какое начало дня без чашечки любимого напитка! Вслед за ароматным запахом в стакане, что-то подсказывает вам, что для полного счастья все-таки чего-то не хватает. Ну, конечно! Хороший день начинается с перекуса. Несколько конфеток послаще, ложечку сахара в стакан да пару-тройку безобидных, казалось бы, печенюшек. В этот момент, как это часто бывает, зайдет коллега и, глядя на ваше торжество, вспомнит, что после вчерашнего дня рождения остался тортик от одного кусочка не растолстеешь.Именно с этого момента нередко …

За месяц до Нового года женщины начинают истязать себя в спортзалах и питаться исключительно салатными листьями, чтобы в праздничную ночь влезть в вечернее платье...Но в Новогоднюю ночь, съев миску оливье, пять бутербродов с икрой и десерт, дамы сводят на нет результаты всех стараний. Впрочем, пара лишних сантиметров на бедрах не самая страшная расплата за новогоднее обжорство. Оно, между прочим, может больно ударить по печени и иммунитетуГлядя на богатый стол, мало кто может удержаться от того, чтобы не попробовать все блюда, стоящие на нем. Это желание …