Среди всех факторов риска сердечных заболеваний, повышенный холестерин, пожалуй, один из наиболее управляемых. Высокий уровень холестерина, особенно если он не обнаружен, провоцирует отложения на стенках артерий - этот процесс называется атеросклероз. При этом на стенках артерий формируются восковидные бляшки, что может ограничить приток крови к жизненно важным органам и тканям. Повышение уровня холестерина вызывают многие факторы. Хотя большинство из них можно легко скорректировать, изменив свой образ жизни, есть и такие, на которые нельзя повлиять.Следующие обстоятельства являются факторами риска, от которых зависит уровень холестерина:# Нездоровое питание. …

Правильные продукты помогают успокоиться и не растолстетьЖизнь безумно вредная штука, а мы, люди очень уязвимые существа. Пасмурно за окном, кто-то что-то не так и не то сказал, начальник накричал или вовремя не похвалил, ребенок принес очередную двойку в дневнике и вот уже ор, крик, белый свет не мил, а по утрам не то что на работу с постели вставать не хочется. Но никуда не деться приходится насильно вынимать себя из постели и плестись навстречу новым неприятностям и огорчениям. Этак и до нервного срыва можно доплестись.Впрочем, …

15 апреля прошло 99 лет с тех пор, как произошла крупнейшая катастрофа 20 века. Многое в этой трагедии до сих пор остается загадкой. О гибели Титаника было написано множество книг и снято фильмов, еще больше было порождено легенд. Трагедия потрясла мировую общественность, массовая гибель людей повергла в шок весь мир.Практически все время после гибели Титаника появляются различные легенды, связанные с этим событием. Говорят, что был обнаружен вахтенный журнал капитана норвежского судна, в котором опровергается гибель Титаника. Потом историками было обнаружено, что владелец судна Морган, известный …

Как известно, приятные эмоции, вызываемые мелодиями, тонизируют центральную нервную систему, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание и кровообращение.В лечебных целях музыку применяют с давних времен. По мнению специалистов, эффект музыкотерапии основывается на одновременном действии на организм человека трех факторов: психолого-эстетического (ассоциации, эмоции, образный ряд), физиологического (функциональный, с помощью которого можно тренировать отдельные функции организма) и вибрационного (музыка оказывает вибрационное воздействие на клетки, активизируя различные биохимические процессы в них).Существуют специальные программы и методики, которые используются психологами при подготовке к родам будущих мам. Одним из примеров успешного применения …

Будущие мамы обязаны заботиться о своем рационе, ведь сейчас речь идет не только о поддержании жизненных сил самой женщины, но и о здоровье малыша. Понятно, что поменять пищевые привычки в одно мгновенье после новости о беременности, невозможно. Это вообще может быть опасным. Поэтому диетологи советуют мягко и постепенно менять свое отношение к питанию.

Для начала будущей маме следует воспринимать каждый прием пищи, как небольшой праздник. Такое отношение позволит воспринимать еду, как удовольствие, что только умножит ее пользу. Праздников пищи в течение дня у беременной …