Не секрет, что состояние нашего здоровья во многом зависит от того, что мы едим или пьем. И особенно важно следить за своим рационом зимой, когда организм заметно ослаблен, а риск подхватить какую-либо вирусную инфекцию очень велик. Всем, кто желает максимально обезопасить себя и своих близких от подобных неприятностей, советую включить в свое меню полезные для иммунитета продуктами питания. Какими именно? Продуктов, способных повысить защитные силы организма более, чем достаточно. Самыми простыми и доступными являются, конечно, свежий лук и чеснок. Достаточно съедать лишь по небольшому кусочку …

Без супа не обходится практически ни один диетический рацион, и это не удивительно, ведь супы, особенно овощные, не только богаты витаминами, но и низкокалорийны, хорошо насыщают и легко усваиваются организмом. И если вы решили сбросить пару килограммов с помощью супов, то вы на правильном пути. Ведь, согласно последним исследованиям, если один прием пищи в день заменить тарелочкой любого супа, то общая калорийность дневного рациона сократиться на 30% - а это не мало! Существует ещё такой термин, как "жиросжигающий суп". По сути, это целый метод, разработанный …

Вкусом, цветом, ароматом, а главное - пользой цитрусовых, можно восхищаться бесконечно. Круглый год волшебные плоды будут поднимать настроение, снимать усталость и заряжать энергией. Но особенно актуальны цитрусовые зимой, как раз в то время, когда доступ к свежим плодам и ягодам - источникам витаминов - заканчивается. Ведь в первую очередь любой цитрусовый плод - это отличный источник вит. С, который сохраняется в плодах до самой поздней европейской весны, благодаря плотной непроницаемой кожуре. Итак, давайте узнаем, что ещё интересного и полезного дают нам цитрусы? Апельсин, пожалуй, самый …

Ни для кого не секрет, что вредные привычки гораздо заразительнее полезных, и сделать для своего организма сразу "много и хорошо" - не выйдет, как бы вы не старались. Не стоит хвататься за все советы сразу, гораздо разумней приобретать полезные привычки постепенно - шаг за шагом, доводя их до автоматизма. Предлагаю ознакомиться с курсом, который предлагает удобный и позитивный путь к стройности и оздоровлению, расчитанный на 12 месяцев. Суть данного курса заключается в том, чтобы вносить коррективы в ваш образ жизни постепенно, без особого дискомфорта: по …

По Православному обычаю в Рождество на стол принято подавать 12 различных блюд - в честь 12 апостолов. Обязательно блюдом является сочиво - постная каша из риса или пшена, именно с него следует начинать рождественскую трапезу. Из напитков на стол подается "Кагор" или любое красное вино. В этой статье хочу предложить несколько советов, которые помогут разнообразить традиционные рождественские рецепты, добавив к ним современную "изюминку". Если вы решили отмечать Рождество по традиции красным вином, то помните, что оно должно быть слегка теплым. Но если ваше вино - …