Целлюлит - проблема, волнующая многих девушек и женщин. На какие только лишения и ухищрения мы не идем, чтобы избавиться от ненавистной "апельсиновой корки". К сожалению, изнуряющие занятия спортом, различные косметические средства и многочисленные диеты редко приносят нужный результат. Но не стоит отчаиваться, ведь решение проблемы гораздо проще, чем вы думаете! Целлюлит - это не просто косметический дефект кожи, это своеобразный способ организма показать, что в его работе произошел сбой. То есть организм зашлакован, нарушены обмен веществ и водно-солевой обмен, лимфоток. Следовательно, для того, чтобы избавиться от целлюлита в первую очередь следует наладить работу собственного организма и сделать это можно скорректировав рацион питания и питьевой режим.
Вот список продуктов, способных навсегда избавить вас от целлюлита.Овсянка - идеальный продукт на завтрак. Содержит антиоксиданты и клетчатку, которая борется с жировыми отложениями.Фасоль и бобы - кальций, способствующий расщеплению жиров, а так же калий, который борется с застоем жидкости в организме.
Орехи - витамин Е (витамин красоты), улучшающий кровообращение; мононенасыщенные жиры, помогающие сжигать жир.Ягоды - витамин С и антиоксиданты, укрепляющие кожу.Ананасы, бананы и цитрусовые - помогают бороться с застоем жидкости в клетках, восстанавливают коллагеновые волокна, содержат витамин С, который очень важен для производства коллагена, биофлавоноиды, укрепляющие капилляры и улучшающие кровообращение.
Сухофрукты (чернослив, инжир, курага) - способствуют регулированию водно-солевого обмена.Лук - сера, нейтрализующая свободные радикалы, витамины С и Е, защищающие клеточные перегородки.Кисломолочные продукты - источник кальция и сопряженной линолевой кислоты, ускоряющих потерю веса.Жирная рыба - много антицеллюлитных белков и минеральных веществ, регулирующих водный баланс и укрепляющих кровеносные сосуды.
Постная говядина - источник сопряженной линолевой кислоты и белков, борющихся с застаиванием в организме жидкости и способствующих сжиганию жира.
Добавьте к этому не менее 2 литров жидкости в день (простую кипяченую или минеральную воду без газа, травяные чаи, особенно с легким мочегонным эффектом). Откажитесь от кофе, черного чая, алкоголя, сладкой газировки, никотина, жареной, жирной, соленой пищи, от пищи, содержащей консерванты и красители.
Поверьте, сочетание данного рацион с умеренными физическими нагрузками приведет к ошеломительному результату и целлюлиту придется отступить!
