Очищаем организм натуральными продуктами
10.02.2012
Автор: Lilie
 Каждому продукту питания в природе отведена своя особая роль и роль эта не только радовать людей своим уникальным вкусом, но и приносить пользу организму. В данной статье повествуется о том, какие продукты подходят для чистки того или иного органа и как это лучше сделать. Однако нужно помнить, что во всем важна системность, а по сему очищать какие-то одни органы или системы органов недостаточно - заботиться о своем организме необходимо полноценно и регулярно!
Возьмем, к примеру, капусту белокочанную - идеальный овощ для чистки кишечника. Её секрет в том, что она очень богата клетчаткой, которая не очень хорошо усваивается организмом, стимулируя тем самым моторную функцию кишечника. Клетчатка способствует выведению из организма шлаков и холестерина, а также положительно влияет на обитающую в кишечнике кишечную палочку.
Кишечник вообще любит продукты, богатые растительной клетчаткой - они усиливают его перистальтику. К таким продуктам можно отнести из овощей:
морковь, свеклу, зеленый лук;
из фруктов:
яблоки, сливы и чернослив;
а также ржаной хлеб грубого помола, крупяные каши - гречневая, перловая; мед. Кроме этого, употребляя кисломолочные продукты вы восстановите кишечную микрофлору.
Любите дыню? Устройте себе «дынный день». Дыню очень полезно употреблять при нарушении холестеринового и жирового обмена, ожирении, различных интоксикациях, артритах, болезнях почек, желудочно-кишечного тракта и запорах, дискинезии желчевыводящих путей и сахарном диабете.Её достаточно просто употреблять в пищу в течение дня, ни с чем не смешивая.
Чистку с помощью различных ягод лучше начинать натощак с самого утра и до обеда, а затем проводить 24 - часовое голодание (только кипяченая вода) или 12-ти часовую разгрузку - питание только одним продуктом. Или же такой вариант - в течение 3-х дней есть одни только ягоды и пить воду 3.
Всем знакомый лимон не только поддержит ваш иммунитет, но и очистит кровь и лимфосистему, печень и поджелудочную железу. Для этого необходимо ежедневно на голодный желудок выпивать стаканчик теплой воды, с размятой в нем долькой лимона.
Уксус яблочный - готовый магазинный или собственного приготовления, также хорошо очистит от шлаков кишечник, печень и почки, улучшит работу лимфатической системы. Принимать яблочный уксус следует натощак по одной столовой ложке трижды в день.
 Также очень важно правильно приготовить продукты. Приведенные ниже рекомендации правильного приготовления круп в несколько раз повышают их питательную и витаминную ценность.
Вот очень простой и в тоже время полезный для здоровья способ.
Хорошо промытую крупу заливают тёплой кипяченной водой, накрывают крышкой и оставляют на ночь в прохладном месте. К утру крупа разбухнет и воду с неё нужно будет слить. Такая крупа годится для приготовления каш и супов.
Если готовить кашу, то необходимо взять столько крупы, сколько сможете съесть за раз, и для выпаривания оставшейся влаги - прогрейте её минут 5 на горячей плите. Оставшуюся крупу вновь убрать в прохладное место.
В супы разбухшую крупу добавляют за 5 мин. до готовности.
Другие статьи этой тематики:
Как очистить организм
Лучший способ для очищения организма
«Натурпродукты» для чистки организма
Так же вы можете обсудить эту тему на нашем форуме
--
Размещение данной статьи на других сайтах разрешается только с активной ссылкой на первоисточник. Copyright © povary.ru
|
