Недавно, сделав Узи щитовидной железы я узнала, что у меня нехватка йода. Доктор мне прописала пропить йодомарин и есть побольше морской капусты. Прошел месяц и сейчас вроде все нормализовалось. Все это время пока проходил курс лечения я думала, а вдруг у моих детей тоже дефицит йода и какие продукты давать детям, чтобы в их организме было достаточное содержание йода? У меня, например, старший 3-летний сын ест морскую капусту с большим удовольствием, а вот младший (ему 2года и 3 мес.) даже не смотрит в ее сторону. Что посоветуете?

Вообще, йод это очень важный витамин и его недостаток практически у всех и всегда, это проблема "большого города".
Детям, особенно нужен йод )) Я сама периодически пью йодомарин и детям даю. Состояние здоровья в такие дни намного лучше.

Помимо медикаментозных препаратов, типа "Йодомарин", меня, помню, часто кормили морской капустой и печенью трески (консервами). Врач говорила, что это полезно. Ещё, думаю, имеет смысл включить в рацион йодированную соль. Там, конечно, не так много йода, но все же. Только помните, что при нагреве пользы от йодированной соли не будет ни сколько.

Ой, и вспомнила, что капуста (обычная белокочанная) может препятствовать усвоению йода организмом.

У меня так, старшая с удовольствием ламинарию лопает, зато среднего не заставишь .
Купила соль йодированную, солю блюда не во время приготовления, а в тарелке, что бы йод не улетучивался .
Грецкими орешками иногда балуемся, запасы которых практически иссякли .
Еще, для среднего часто набираю ванночку с солью морской, слышала, что так тоже йодом можно наполняться , да и просто повысить иммунитет, он сам просит, ему нравится.
У нас продается совсем недорогая , около семи гривен, сакская соль, без добавок, килограмма, на несколько ванночек хватает.

Девчонки! Спасибо огромное за рекомендации и советы. Толькоу меня есть несколько вопросов. Если не затруднит, ответьте пожалуйста.

~PurpleRain~ , в какой пропорции давать йодомарин детям? У меняодному ребенку 3 года 5 месяцев, а малому – 2 года 4 месяца. Пропорциясоставляется в зависимости от веса ребенка или от его возраста?

Lilie, а в йод содержится только в печени трески или вобычной куриной печени тоже ? Про белокочанную капусту спасибо, что написали. Уменя как раз малыши ее любят кушать.

Если не ест в "натуральном" виде морскую капусту, то можно перемолоть и просто добавлять в еду понемногу. У нас, кстати, продается морская капуста уже в виде порошка Я писала про нее в теме.

Я не обращаю внимания на дозу витаминов .. в прошлый раз была 200 в этот раз в аптеке была только сотка.
Я обычно не даю больше чем 2 таблеточки .. для профилактики, думаю, самое то..

Для детей грудного возраста суточная потребность йода составляет 50 мкг, для детей в возрасте 2—6 лет — 90 мкг, 7—12 лет — 120 мкг.


Нет, только печень трески.
А к капусте можно ещё добавить хурму и гречку. В них тоже достаточно йода

Морская капуста) И морепродукты разные. В той же рыбе полно полезных веществ, помимо йода

Мне кажется для начала просто перейти на йодированную соль, а дальше посмотреть на результат.