Кулинарный портал


Личное меню

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Поиск по сайту

Реклама



 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Трехдневная быстрая диета, Рецепт от larik
larik
сообщение 24.5.2010, 22:20
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Рецептов: 3
Регистрация: 17.5.2010
Вставить ник
Цитата
Из: Латвия
Пользователь №: 10998



ТРЕХДНЕВНАЯ БЫСТРАЯ ДИЕТА


Ингредиенты:
Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального ( без обжорства ) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая.
Эта быстрая низкокалорийная диета ( около 900 калорий в сутки ) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно легко.

Приготовление:
Первый день трехдневной быстрой диетыЗавтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: ½ грейпфрута.
Ленч: ½ банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г ( сырого веса ) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу, добавив 1 чайную ложку соевого соуса, готовят на сухой тефлоновой сковородке.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.
Второй день трехдневной быстрой диетыЗавтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо ( в любом виде: всмятку, в виде омлета ), 1 ломтик хлеба.
2-й завтрак: 1 банан.
Ленч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, ½ стакана моркови, хлебец. Можно заменить брокколи + морковь на 1 порцию борща.
Перед сном: чай, 2 чернослива.
Третий день трехдневной быстрой диетыЗавтрак: черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик хлеба.
2-ой завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ленч: 1 вареное яйцо, 1 огурец ( свежий или соленый ), 4 редиски.
Обед ½ стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан вареной моркови и 1 хрустящий хлебец. Можно заменить тунца на 200 г ( сырой ) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: ½ небольшой дыни или маленькое яблоко.
Все фрукты и овощи можно заменять на равноценные по калориям.
Эту быструю диету можно повторять много раз подряд, пока не будут видны результаты. При ней также нужно очень много пить – 6-8 стаканов в день.


Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alisa-108
сообщение 25.5.2010, 7:04
Сообщение #2


Великий Повар!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7317
Рецептов: 700
Регистрация: 14.11.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Украина
Пользователь №: 11



Все бы ничего, похудеть быстро можно, но ведь весь вопрос в том, чтобы потом удержать этот вес и не набрать снова.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
deedo
сообщение 25.5.2010, 7:40
Сообщение #3


Кулинар
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 914
Рецептов: 64
Регистрация: 18.12.2009
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 7592



Эххх, я так примерно питаюсь постоянно. Еле-еле удается не набирать... Скачет обмен веществ после родов. Измучилась уже.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alisa-108
сообщение 26.5.2010, 7:01
Сообщение #4


Великий Повар!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7317
Рецептов: 700
Регистрация: 14.11.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Украина
Пользователь №: 11



Цитата(deedo @ 25.5.2010, 8:40) *
Эххх, я так примерно питаюсь постоянно. Еле-еле удается не набирать... Скачет обмен веществ после родов. Измучилась уже.


Марин, а ты читала книжечку "Сделаем из тушки фигурку" ? Она есть в интернете. Может стоит пробовать. Там как раз и не диета, а как бы психотренинг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
deedo
сообщение 26.5.2010, 9:34
Сообщение #5


Кулинар
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 914
Рецептов: 64
Регистрация: 18.12.2009
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 7592



alisa-108, нет, не видела, обязательно посмотрю. Просто есть одна сложность: я по образованию психолог и все тренинговые приемы вижу, поэтому они на меня не действуют. (
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alisa-108
сообщение 26.5.2010, 16:58
Сообщение #6


Великий Повар!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7317
Рецептов: 700
Регистрация: 14.11.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Украина
Пользователь №: 11



Цитата(deedo @ 26.5.2010, 10:34) *
alisa-108, нет, не видела, обязательно посмотрю. Просто есть одна сложность: я по образованию психолог и все тренинговые приемы вижу, поэтому они на меня не действуют. (



В любом случае почитать стоит. У нее там программа. А вдруг поможет, понравится... и пошло, поехало...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
deedo
сообщение 26.5.2010, 17:20
Сообщение #7


Кулинар
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 914
Рецептов: 64
Регистрация: 18.12.2009
Вставить ник
Цитата
Из: Москва
Пользователь №: 7592



Скачала, забавно, да! ))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alisa-108
сообщение 27.5.2010, 6:58
Сообщение #8


Великий Повар!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7317
Рецептов: 700
Регистрация: 14.11.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Украина
Пользователь №: 11



Цитата(deedo @ 26.5.2010, 18:20) *
Скачала, забавно, да! ))


Я читала эту книгу и она меня подстегивала к действиям! Сейчас штудирую ее заново, есть идея, хочу набрать группу и попробовать этот метод! Она в этой книге собрала все вместе. Может читала Зеланда "Трансерфинг реальности" ? Думаю, что в ее технике тоже что-то есть от него.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Диона
сообщение 28.8.2011, 11:55
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Рецептов: 0
Регистрация: 28.8.2011
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 25728



я сейчас часто в метро замечала книгу, Я не умею худеть. Так и порываюсь купить) Интересно, о чём там написано. А так много всего перечитала, слабо что помогает.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alisa-108
сообщение 29.8.2011, 8:08
Сообщение #10


Великий Повар!
*******

Группа: Пользователи
Сообщений: 7317
Рецептов: 700
Регистрация: 14.11.2005
Вставить ник
Цитата
Из: Украина
Пользователь №: 11



Цитата(Диона @ 28.8.2011, 11:55) *
я сейчас часто в метро замечала книгу, Я не умею худеть. Так и порываюсь купить) Интересно, о чём там написано. А так много всего перечитала, слабо что помогает.



Ну, если читататьт, то конечно, слабо что поможет. А если строго придерживаться, то результат будет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Иннулька
сообщение 28.1.2012, 21:12
Сообщение #11


Новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 6
Рецептов: 0
Регистрация: 30.9.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Крым
Пользователь №: 27615



Знаете, а я уже не верю в быстрые диеты. Главный их минус - вес возвращается. Диета - это такой себе билет в один конец, то есть образ жизни. Я придерживаюсь известного с детства правила про завтрак, обед и ужин, так и держусь)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lilie
сообщение 3.2.2012, 23:48
Сообщение #12


Шеф-повар
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 10810
Рецептов: 39
Регистрация: 3.10.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Россия, Кемеровская обл.
Пользователь №: 27730



Цитата(Иннулька @ 28.1.2012, 21:12) *
Знаете, а я уже не верю в быстрые диеты. Главный их минус - вес возвращается. Диета - это такой себе билет в один конец, то есть образ жизни. Я придерживаюсь известного с детства правила про завтрак, обед и ужин, так и держусь)


Такие диеты тогда хороши, когда нужно пару килограммчиков быстро сбросить: три дня - и готово!
И если потом не следить за своим питанием, то конечно же, вес вернется..
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ольга.ру.юа
сообщение 13.2.2012, 23:21
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 1
Рецептов: 0
Регистрация: 11.2.2012
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 32748



Быстрые диеты - это очень опасно. Я уже пробовала несколько быстрых диет - набираю еще больше. Дело в том, что организм,проголодавшись, начинает жадно впитывать все, искать калории даже в воде... Выход только один: есть дробно, проводить один разгрузочный день в неделю, отказаться от мучного, сладкого, жирного. Но не совсем. Просто ограничить себя в этом до минимума. Да и тот минимум употреблять только до 2 часов дня. Больше овощей и фруктов. Съедать за один прием - 200гр. Но есть 5 раз в день. По идее - научить организм питаться правильно.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Katenka
сообщение 25.4.2014, 19:42
Сообщение #14


Помощник повара
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 190
Рецептов: 3
Регистрация: 28.5.2012
Вставить ник
Цитата
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 35344



Насколько я знаю, зачастую быстрые диены направлены на снижение веса за счет выведения из воды. Получается. что уходит не жир, от которого все жаждут избавится, но вода. А все помнят, что 1л воды = 1 кг. При этом, как уже говорилось, после организм все пытается восполнить в лихвой, а это вреда.
Правильное питание - это образ жизни. В этом случае не возникает необходимость быстренько худеть.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему

1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 15:22
    ©