Цитата(Елена Белашова @ 13.11.2014, 15:01)
Лиль, у тебя в районе щиколоток не было болей? Мне прям прыгать стало неприятно.
У меня нет. У меня вообще с суставами почти никаких проблем не было. Так, немного колени побалевали и все.
А вот знакомая занималась по этому курсу и довела себя до того, что лодыжки не просто разболелись, они у неё посинели и ужасно распухли. На них смотреть страшно было. Компрессами, мазями и постельным режимом вылечила. И с тех пор занимается только в удобной обуви, надежно фиксирующей лодыжки.
Мораль такова: заниматься нужно только в удобной обуви
Ещё хорошо бы эластичным бинтом коленки фиксировать, чтобы и с ними проблем не было