Версия для печати темы

Автор: ergen 10.11.2007, 8:44

Кто и каким способом с ней борется??

Автор: ALFA 10.11.2007, 10:39

да кто только не борется с усталостью? С нею борются ВСЕ! А вот КАК, это уж совсем другая песнь. Ведь усталость и приятная бывает. Классический метод, обоснованный нобелевским лауреатом Павловым - просто заменить деятельность, приведшую к усталости, на другую - где задействованы иные группы мышц или другое мозговое полушарие или еще чего другое. Ну это чтоб не простаивать без дела. Если же вы не столь дорожите временем или просто не привыкли к кипучему жизненному ритму, релаксируйте на уютном домашнем диване, вооружившись вспомогательными средствами - хорошей книгой, кроссвордом, тарелкой со вкусной едой, ну чем там вам фантазия подскажет. Есть просто уйма разных народных и ненародных, научных и антинаучных способов, подбираемых в зависимости от индивидуальных предпочтений. А, вот вспомнила, аромотерапия сейчас популярна! Фиточаи. Тут мы уж скатываемся близко к опасным крайностям: химическо-наркотическим методам расслабления и снятия синдромов усталости. Будьте бдительны!!!!

Автор: ergen 10.11.2007, 17:39

Не знаю.....я только какие таблетки не принимала,- ничего не помогает,пила энергетики - адреналин раш и проч. -не помогают. Щас вот подруга посоветовала препарат **** . Принимаю пока 4 дня - вроде ничего,чуть лучше как бы...

Автор: alisa-108 10.11.2007, 17:57

По моему сначала надо понять от чего усталость. Не думаю, что при усталости помогут энергетики. Я бы сказала, что выспаться надо и то не один день, а несколько дней подряд. Во вторых я бы отказалась даже от кофе на какое-то время. Еще я не стала бы употреблять какое-то время колбасу и мясо. Ну это я по себе сужу.
А усталась она бывает физическая и душевная.

Автор: ddd 10.11.2007, 19:08

выпей шампанского

Автор: ergen 10.11.2007, 21:50

А что, шампанское поможет на некоторое время.....

Автор: Ольга 11.11.2007, 14:32

По телеку столько об этом говорят. Даже болезнь нашли - синдром усталости. Век наш такой, говорят. Так что бум пить шампанское. Целыми днями

Автор: alisa-108 11.11.2007, 18:13

Я заню, что шампанское бодрит, но эффект от этого не слишком длительный. Самое главное спокойствие, сон и ничего бодрящего, даже комп. и то вредно!!!!

Автор: Burivushka 11.11.2007, 19:15

Самый простой способ - не думать о том, что ты устала. А чтобы не думать - надо полностью избавить себя от свободного времени, тогда привыкнешь

Автор: Иллюзия 17.12.2008, 19:53

и как? помогает препарат? Лично мне кажеться что такое вредно принимать. да, энергетиками иногда увлекаюсь тоже, но редко...

Автор: Осень 13.10.2010, 19:04

А мне помогает ванна с лавандовой пеной. Потом масло для тела с лавандой. А ещё хорошо сшить подушку и набить её сухой лавандой.

Автор: alisa-108 14.10.2010, 20:52

Это же сколько лаванды надо для подушки?

Автор: Deva_daria 10.2.2012, 3:15

Осень, в Крыму когда-то маленькие такие подушечки покупала, набитые лавандой, как сувениры их продавали. Говорили, что если положить такую мини- подушечку возле головы, то спать крепко будешь. Получилось наоборот, такой запах резкий, что уснуть просто невозможно.

Автор: Акрина 11.3.2013, 18:15

А у меня вот усталость не так физическая (хотя не без этого), а сейчас больше моральная... Уже неделю не могу нормально спать. Кручусь до 3-х ночи, утром встаю, как буд-то меня били всю ночь. Кто нибудь знает, как с этим бороться?

Автор: Lilie 11.3.2013, 21:30

Акрина, мне в свое время очень помог сбор травяной, Ирина (http://povary.ru/forum/index.php?showuser=22744) давала. Вот, посмотрите вот http://povary.ru/forum/index.php?s=&showtopic=8764&view=findpost&p=154675

Автор: Акрина 11.3.2013, 23:24

Травяной сбор успокоительный пробовала, но не думаю, что в таком составе. Обязательно завтра в аптеку схожу. Спасибо). Хочется наконец проснуться утром бодрой...

Автор: Lilie 11.3.2013, 23:28

Этот нужно не заваривать, а сухой жевать, но там по ссылке все написано

Автор: Акрина 11.3.2013, 23:31

Да, я почитала. Это, конечно, непривычно. Но думаю, стоит попробовать ради улучшения самочувствия. Ужасно тяжело, когда не просто к вечеру устаешь, а уже утром просыпаешься никаким...

Автор: gavrilova 19.3.2013, 0:29

С усталостью на мой взгляд ни как не поборешься, только если лечь и отдохнуть))))

Автор: Акрина 20.3.2013, 23:22

Я не знаю, сколько же мне лежать, чтоб усталость прошла... Тем более особо и возможности такой нет. На прошлой неделе выпал такой день - мама приехала, была целый день с сыном. Я лежала, но встала можно сказать не отдохнувшая, наоборот все бока отлежала))). От усталости можно избавиться, если морально легко. А так я вроде бы и лежала, а сама думала - надо сделать это, надо то... Мысли всякие...

Автор: olechk_a 14.4.2013, 13:15

У меня часто чувство усталости весной и зимой. Это значит у меня начался авитоминоз. Борюсь элементарно: хорошие поливитамины, полноценный сон (минимум 8 часов), перед сном желательно прогулка, полнорационное питание, умеренные физ. нагрузки (то есть, если обычно я могу пойти и на 2 и на 3 тренировки подряд, то в такое время на 1 и, может быть, если вторая легкая, то на вторую).