вода, апельсин, банан, фучжи с рисовой лапшой и овощами слайсы с медом, зеленый чай, куксу с овощным подливом (типа постного лагмана) Мое меню на сегодня:
чай зеленый с медом, салат слоями (картофель, морковь, свекла на терке) с веганским майонезом, рогалики с изюмом без сахара, тесто на кипятке банан с медом и молотым кунжутом, пшеничная каша и немного кукусу + мелко рубленная свекла на пару, заправка из сока лимона, оливкового масла
чай зеленый с медом, яблоко зеленое кисло-сладкое, банан с медом и кунжутом, салатик (свекла, капуста квашеная, морковь, картофель и заправка из нерафинированного масла), гречка с оливковым маслом, вода, подлив овощной с гречкой (описала здесь) со спагетти
наверное, все)))) но еще не ночь может, еще чего-нибудь налопаюсь
вода в течение всего дня, имбирный чай с медом и лимоном (заварила имбирь кипятком), яблоко, банан с медом и кунжутом, чай зеленый с финиковым печеньем (с изюмом), картофель домашний запеченный в шкуре с квашенной капустой и ароматным нерафинированным подсолнечным маслом, макарошки с кабачковой икрой
заваренный имбирь, лимон, мед, свекла на пару без соли и масла, постный лагман с цв капустой, тыквой и другими овощами, немного индийского плова, яблоко, груша, салат веганский со сладкой кукурузой, картофелем и свежим огурцом (там еще морковь на пару, немного свежего репчатого лука, соль)
заваренный имбирь с медом (чай, напиток), апельсин, банан с медом и перемолотым кунжутом, тушеная капуста с вешенками, пирог с картофелем, капустой и грибами (тесто рассольное отрубное с ароматным маслом подсолнечным), блины дрожжевые отрубные с медом
заваренный имбирь, зеленое яблоко с медом и высушенной зеленой гречкой, медовая вода и пирог на рассоле с картофелем, грибами и капустой, г руши "лесная красавица", фунчоза с фучжи, овощами и свежим огурцом
вода, груша, яблоко, индийский плов баклажановая икра с хлебом на хмелю, фасоль белая консервированная (каюсь, но очень захотелось)
Мое меню на сегодня:
вода, груша, рулет из отрубного теста на пару с яблоком семиренко и корицей, зелень (листовой салат просто без ничего), картофель запеченный в шкуре с нерафинированным подсолнечным маслом и квашенной капустой, чай с медом, мандарин, суп томатный с фунчозой (лапшой крахмальной), овощами и картофелем
запеченный в шкуре картофель с ароматным маслом и квашенной капустой, паста с томатным соусом (лук, морковь, тыква, картофель, кабачок, томатная паста, масала, оливковое масло)
Мое меню на сегодня:
апельсин, банан с медом и кунжутом, пирог с картофелем, тыквой, баклажанами, луком и морковью на рассольном тесте, картофель в шкуре с маслом и квашенной капустой
апельсин, овсяное печенье с финиками и изюмом, винегрет (капуста, морковь, картофель, яблоко, подсолнечное ароматное масло, в заправке: соль, перец, горчица, мед и лимонный сок), ленивые рулеты из отрубного теста с тушеной капустой с горчичным маслом, винегрет
Мое меню на сегодня:
груша, слайсы с медом, овсяное печенье с финиками и изюмом, гречневая каша с горчичным маслом, пирог из ржаной муки с отрубями (+мука первого сорта) с овощами, крупой и грибами (тесто на рассоле), яблоки, банан с медом и кунжутом
апельсин, окрошка супер-лайт: много зелени, редис, огурец и картофель + вода, соль, перец и лимон. И все Очень вкусно, делала густой-густой.
постные манты на пару с горчичным маслом, перцем, медовое ржаное печенье, овощная икра и лепешка
Моё меню на сегодня:
банан с медом и кунжутом, лапша (которую заваривают, без специй, соусов и приправ). Да, каюсь, захотелось заварить. Добавила соль морскую, паприку, кориандр, чили и немного оливкового масла, индийский плов
Я недавно захотела разнообразить меню местными тепличными овощами, купила помидоры и огурцы, с таким наслаждением похрумала салатика , а на следующее утро малого посыпало , со средним, когда такое было, врач сказала, что так сыпет на нитраты или красители. Так что пока с салатами завязала . Только вот я не пойму , на Новый год ела салат греческий, и ничего, правда огурчики с помидорками были не нашенские, по-моему, турецкие, выходит в них нет нитратов или может химия получше качеством .
Я недавно захотела разнообразить меню местными тепличными овощами, купила помидоры и огурцы, с таким наслаждением похрумала салатика , а на следующее утро малого посыпало , со средним, когда такое было, врач сказала, что так сыпет на нитраты или красители. Так что пока с салатами завязала . Только вот я не пойму , на Новый год ела салат греческий, и ничего, правда огурчики с помидорками были не нашенские, по-моему, турецкие, выходит в них нет нитратов или может химия получше качеством .
Ого, у меня такого ни разу не было ни с младшим, ни со старшим. Нынешней зимой, правда, мы старались практически исключить летние овощи, даже на узбекские помидоры/огурцы "ввели запрет". Цена кусается, альтернативные варианты есть (тыковка, морковь, капуста, есть чем похрустеть), решили с мужем за "воду" (огурки то, сплошная вода) не переплачивать.
На китайскую капусту, огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, сельдерей я даже не смотрела. Вообще не вариант. Моя знакомая купила доче клубнику китайскую, ребенка в реанимацию отвезли. Моя продавец Зуля рассказывала, что у нее всю семью (детей и взрослых) на Китай "сыпет". Турецкого этой зимой мало было, по опыту могу сказать, что уж черри у них точно неплохие.
Сейчас иногда местные тепличные огурцы покупаю. Без приключений. Всем довольна, только ценой не довольна. 5 у.е. за кг огурцов...
мандарины, пирог на рассоле с овощами (лук, тыква, картофель) из отрубного теста, чиабата с овощами, жареный картофель с луком, морковью, чесноком (абика очень вкусно пожарила, были у нее в гостях) с салатом из свежей капусты белокочанной, огурцов и укропа свежего (с лимоном и маслом). Салат называется "лужок". Его аби прикупила в кулинарии.
Мое меню на сегодня:
вода с финиками, тыква с картофелем на пару + морская соль и подсолнечное нерафинированное масло, чиабатта с овощами, гречка на пару с горчичным маслом
яблоки, апельсин, банан с медом и кунжутом, картофель поджаренный с луком, морковью, тыквой и чесноком + салат с квашенной капустой (капуста и подсолнечное нерафинированное масло), полтавская крупа с оливковым маслом, соком лимона, томатной пастой из сушеных томатов с овощами (типа блюда "кысыр")
Лена, присоединюсь к тебе с вопросом. Я уже писала, что сестра у меня на днях родила мальчика. Это у неё вторые роды и второе кесарево. Не знаю, может, и в этом проблема, как врачи говорят, но у неё пропало молоко Детенку кормят смесями, а они ему не очень хорошо идут - вес не набирает совсем, только в минус, и срыгивает сильно. Ей сказали пить чай со сгущенкой, лопать побольше грецких орехов и какие-то таблетки для лактации выписали, завтра начнет пить. В общем, решила спросить, есть ли продукты, которые реально могут решить проблему?
В общем, решила спросить, есть ли продукты, которые реально могут решить проблему?
Лиля, реально может решить проблему только нереальное и СПОКОЙНО-УВЕРЕННОЕ желание женщины кормить грудью. Можете кидать в меня тапками, несогласные, и пить свой чай с концентрированным молоком, заедая таблетками. Это, Лиль, не к тебе обращение, а к несогласным.
Сиську в зубы и вперед, как сказал бы Комаровский. Нужно постараться 4 дня продержать дитёнку на сиське, постоянно. Если и после этого не наладиться, тогда ... Это его совет и я, в принципе, разделяю.
У меня своя ситуация. Роды естественные, очень хорошие соски (мне сделали комплимент в роддоме, что у меня соски прямо предназначены идеально для кормления), спокойная (а это капец как важно) обстановка дома и довольно спокойная я. Проблем не было совсем.
Я читала, что если женщина подсознательно не хочет кормить по какой-то причине (и соответственно об этом не догадывается), то молоко пропадает. Стресс - молоко пропадает. В общем, надо УСПОКОИТСЯ, не нервничать, не насиловать свой мозг переживаниями. Поверить, что даже нерожавшая девка и старая безумная бабулька могут кормить ребенка, если грудь постоянно стимулировать. Даже мужик сможет кормить (научно обосновано + есть примеры из истории).
Я бы попила аккуратно укроп и крапиву. Они продаются в фильтр-пакетах. Как чай. Они стимулируют лактацию. Я пила. Крапива вообще для крови и для восстановления хороша. Ее при маточных кровотечениях назначают. Можно попить по 1-2 пакетика в течение дня вместо чая.
И, б****, Лиля, какая сгущенка?! Простите Очень простите Лопаем только полезную пищу, ничего из консервированных банок, не увлекаемся молоком вообще! Младенцы потом орут от коликов, а все удивляются. Ой, а почему газики?!
Лопаем кашки с овощами, а любой животной пищи поминимуму и 1 раз в день.
Мне кажется, что даже для совсем мелкого новорожденного такое мамкино меню пойдет:
завтрак: сначала пьем 1-2 стакана хорошей свежей воды (отставить, ПИТЬ!!!, это важно), потом минут через 20 съедаем хороший персик или два или запеченные яблоки без сахара (сахар - зло, забываем про него) или грушу сочную вкусную,
потом второй завтрак: варим себе какую-нибудь кашку с добавлением отрубей (обязательно), лучше в горшочке с овощами приготовить (каша, лук, морковь, кабачок + соль, заправить вкусным нерафинированным маслом),
потом можно супец сварить на обед со свежей зеленью, что-то типа щей или постного борща (не надо объедаться мясом, девочки),
на полдник испечь мое печенье финиковое или съесть какие-нибудь безобидные фрукты (но не объедаться сырыми яблоками и виноградом, с ними осторожно, у нас хорошо все шло, а кого-то пучит страшно)
потом можно на ужин приготовить белок (бобовый или животный) + тушеные овощи
Я почти сразу ела все. Проблем не было. Мой мелкий чечевицу без проблем в чистом виде лопает с 7-ми. Не упердывается И я ела, он мелкий был, от газиков не орал. Чтобы от газов не орал, нужно его больше двигать и крутить, чтобы газики отходили. Газики - это чаще всего недостаток движения.
И, б****, Лиля, какая сгущенка?! Простите Очень простите Лопаем только полезную пищу, ничего из консервированных банок, не увлекаемся молоком вообще!
Лен, настоятельная рекомендация врачей Более того, ей на две недели (вроде) запретили кушать овощи и фрукты! Она лопает курицу, запивая бульоном куриным, пьет только чай с молоком/сгущенкой и кисель, ещё постоянно жует булочки и творог, потому что при выписке сказали кушать больше белка и молочного (это не про булочки, просто любит она их и наедается ими). Сегодня в гости пошла (к сестре, конечно) со своей пайкой: груши, яблоки, бананы, огурчики и рис с овощами. При мне съела только пару бананов, про остальное узнаю завтра.. Молоко, кстати, есть, но мало..
Я знаю, что нут тоже хорошо для кормящих. Где-то читала, что он как-то способствует.
Ой, я не понимаю такого. Мясо, курица, бульоны, творог... При отсутствии овощей и фруктов. Врачей тоже не понимаю. Они обычно сразу всем поголовно все запрещают. Так же проще и так всегда было. Вмешиваются нередко туда, куда не надо и это иногда так фатально бывает.
Я, Лиль, тебе расскажу, про обычное питание. Я несколько дней, почти неделю пробовала питаться как обычный чел, но чуть более полезно (без жареного и с овощами/фруктами и животная пища только раз в день). То есть в меню молочка, птица, яйцо и общественные сладости - результат: проблемы с кожей у меня, мелкий попукивает и прокакивается как-то не так, хотя уже большой и неявные проблемы с пищеварением. Чтобы я еще раз поддалась на уговоры откармливания меня любыми способами. Видите ли я капец худая. Да ну и ладно
Даже раз в день животинка - это много. Общественные сладости (любые) - злейшее зло
Я представляю, что происходит с организмом сестры и детенки.
Меню для кормящих мам, Делимся рецептами для кормящих мамочек
13.2.2014, 15:25
может, еще чего-нибудь налопаюсь
),
, со средним, когда такое было, врач сказала, что так сыпет на нитраты или красители.
.
, на Новый год ела салат греческий, и ничего, правда огурчики с помидорками были не нашенские, по-моему, турецкие, выходит в них нет нитратов или может химия получше качеством 
Детенку кормят смесями, а они ему не очень хорошо идут - вес не набирает совсем, только в минус, и срыгивает сильно. Ей сказали пить чай со сгущенкой, лопать побольше грецких орехов и какие-то таблетки для лактации выписали, завтра начнет пить. В общем, решила спросить, есть ли продукты, которые реально могут решить проблему?
