Версия для печати темы

Автор: ~PurpleRain~ 17.12.2011, 23:55

Уважаемые, как вы считаете, что лучше, а что хуже- что безвреднее
что лучше съесть и остаться сытым и здоровым?



я это все виду к тому, что одним из наиболее оправданных методов похудения - это кушать 7-8 раз в день понемногу - а не наедаться 1-3 раза в день ( как это у меня )
Обычно питание у меня не равномерное, никак не могу распланировать свой день..
да и просто приготовить получив удовольствие не всегда получается, детки.. требуют внимания.. и только когда они заняты игрой или спят, тогда я бегу на кухню в поисках чего- то вкусного.

Очень много есть вопросов по такому методу похудения..
если съесть бутерброд с колбаской, хлебом и чаем .. через 2 часа яблоко, еще через 2 часа что-то
получается, что желудок вечно в работе и практически не отдыхает.. не знаю даже что об этом думать

Кто что скажет по этому методу..
ваше мнение, как это работает, как распланировать время и свой день..

Еще хотела поинтересоваться, это только у меня так или еще у кого-то ..?
От яблок жутко есть хочется!

Автор: Irynia14 21.12.2011, 20:17

Два раза в жизни я сидела на свекольной диете, да и сейчас держу себя в форме, и просто остаюсь в одном весе! Попробуйте вместо яблок есть или почаще овощной суп (побольше зелени и приправ в нем должно быть),


или разнообразные блюда из свеклы и капусты!

Мои любимые это икра из свеклы (с базиликом сухим) и просто тушенная капуста!

И сытно, и не жирно и есть особо не хочется!!!

Советую девушки!!!

Автор: ~PurpleRain~ 21.12.2011, 20:22

Интересно.. такое только у меня или еще у кого то...
от яблок жутко хочется есть
и после яблока хочется пойти и съесть кусочек мяска.. вкусненького..

Автор: Lilie 21.12.2011, 21:24

Нет, не только Я ни один разгрузочный день на яблоках не выдержала - к вечеру срывалась и наедалась Зато на кефирчике - легко! При этом пью я его трижды в день, так же как и ем обычно. Я вообще только за трехразовое питание - завтрак, обед и ужин. Иногда ещё полдник себе разрешаю, но редко. Больше 5-ти приемов пищи в день моя фигура не выдерживает, провереноhttp://smajliki.ru/smilie-272118855.html
А что касается опроса, то полезней, я считаю, конечно, яблокиhttp://smajliki.ru/smilie-4232775.html, но если мне предложат на выбор их и кусочек торта, то я выберу тортик http://smajliki.ru/smilie-972850887.html

Автор: Caritsa 10.1.2012, 16:23

в яблоках есть сок который "раздражает" стенки желудка и вызыват голод
а вот я бы выбрала гречку! Она серезно повышает гемоглобин! и я не все яблоки считаю безвредными.... некоторые натерты воском, некоторые с нитратами.... где сейчас найдешь не опрысканые яблочки?

Автор: tania 10.1.2012, 18:44

Все по-моему очень даже относительно. И бутербродик может быть здоровее 3 яблок, если хлеб(1, т. е. не сэндвич, а открытый бутер) с отрубями, без масла или мойонеза и вместо колбасы кусочек отваренной грудинки, с огурчиком свеженьким конечно, листиком салата и с кружечком помидорки. Такой скушаешь и как пообедал, а съешь 3 больших яблока, сразу на солененькое потянет, гляди - даже не заметишь и бутером заешь ))). Интересно, здесь у нас при диетах для потери веса диетологи запрещают есть яблоки, бананы, виноград, манго и мандарины - т. к. они все высококалорийны. Здесь приветствуют апельсины, сливы, дыню, ягоды всякие, физалис, киви, а из овощей брокколи, все виды капусты, салат, помидоры-огурцы, перец, кабачки, цукини, зеленый горошек. Здесь говорят о "пятерке": 3 овоща и 2 фрукта (3 чашки овощей и 2 чашки фруктов в день) плюс цельный рис или хлеб из цельной муки и обезжиренное белое мясо(птица) или рыба.
У меня был интересный случай, у мамы было много лишнего веса, и вроде бы она питалась довольно по здоровому: утром тарелочка фруктов, чай с сухариком, в обед обычный, но ограниченный в углеводах, на ужен в 5 вечера овощной салат, сухарик и травяной чай. И очень жаловалась что не может Вроде бы все в порядке, но... Оказывается что она ложила по 2, а то и по 3 столовые ложки сахара в чай ))) Посоветовала ей пить чай без сахара, но на сухарик мазать ложечку варенья. Довольнаая! За неделю сбавила 3 кг.

Автор: ~PurpleRain~ 10.1.2012, 21:23

а мне от гречки есть охота..


ой а я так сахар люблю... мен лучше ложку сахара, чем 2 варенья..
а вот моя сестра исключительно варенье ест..

Автор: Lilie 12.1.2012, 22:48

А я и сахар люблю, и варенье.. я вообще сладкоежка жуткая Особенно к вечеру на сладенькое тянет.

А что это за икра такая свекольная? Как её готовить?

Автор: Deva_daria 9.2.2012, 15:55

~PurpleRain~, и у меня после яблок аппетит просыпается.
Яблоки безвреднее, чем пирожки, но если бы в холодильники лежали котлеты, пирожки и яблоки, выбор бы точно был не в пользу яблок.
Irynia14, тоже хочу научиться готовить свекольную икру.
Как-то мне посоветовали луковый суп, для похудения. Нужно было его есть целую неделю. Кроме него ничего нельзя было кушать. Продержалась я день, вкус ужасный, в супе один лук, есть невозможно.

Автор: ~PurpleRain~ 9.2.2012, 17:03

я бы съела 1 пирожок чем 1 яблоко...
жаренный.. с картошечкой.
сыт и доволен.. еще если его кушать долго пережевывая каждый кусочек.. думаю ничего страшного..

Автор: Deva_daria 10.2.2012, 3:04

~PurpleRain~, я на прошлой неделе нажарила пирожков с капустой и картошкой, тоже так думала, возьму один и все Сьела целых 7, хорошо, что небольшие налепила
Такая вкуснотища, что остановится невозможно

Автор: Анна2009 10.2.2012, 9:36

~PurpleRain~ от яблок всем хочется есть.Я где-то читала,что вечером если уж очень хочется есть лучше скушать кусочек не жирного мяса. ,я так и делаю,я стараюсь не есть после 18.00,но иногда бывает не успеешь по ужинать,так если съем яблоко,то могу после этого и сорваться наесться,а вот мясушка малюсенький кусочек пожевал и все в порядке

Автор: ~PurpleRain~ 10.2.2012, 13:39

Тоже как вариант.. мясо это белок от него по идеи не полнеешь-если оно не жирное.. а голод утолить можно.

Автор: Lilie 12.2.2012, 22:30

А у меня наоборот - от маленького кусочка зверский аппетит просыпается, мяско - это вкусно, и сразу хочется ещё!

Автор: Bylgakova 12.4.2012, 8:57

Мое мнение - есть можно яблоки и овощи. Но кусочек мяса тоже не помешает. Главное чтоб не жирное и не жареное. Очень хорошо подходит вареная курица. Исключить необходимо картошку фри и все связанное с Макдональдсом.

Автор: Lilie 12.4.2012, 20:36

А я для себя открыла, что яблоки яблокам рознь.
В сортах я не очень разбираюсь, поэтому напишу просто: самые лучшие яблоки это зеленые - крупные и твердые, у нас они самые дорогие в магазине, почти 100 р. за кг. На таких яблоках разгрузочные дни хорошо делать. Они сытные, вкусные и живот от них не пучит. Ещё их хорошо вечером кушать, когда жуткий "жор" нападает.
А вот от красных или желтых живот пучит, плюс ещё и чувство голода сильное появляется. Поэтому такие лучше для разгрузки не брать.

Автор: Soldatova 16.4.2012, 23:05

Люди! Конечно ходить голодным гораздо вредне... Еще Фаина Раневская сказала: " Жизнь коротка, для того, что бы тратить ее на диеты, жадных мужчин и ...." еще чего то не помню. Я вообще против диет - люди когда голодные они злые. Лучше по тихоньку менять привычки на правельные. Ведь у нас столько вредных привычек, которые нас полнят!

Девочки, яблоки это углеводы, а лишнее углеводы в организме превращаются в жиры. В зеленых яблоках много железа, это полезно от анимии. Но яблоки в магазинах надо выбирать осторожно, потому как их обрабатывают пестицидами, что бы они хорошо хранились. И не чего полезного, кроме вреда, в них может и не быть. Потомучто они могут быть "позапрошлогодними". А вред от химии, которыми они обработаны, может быть огромен. Мойте очень хорошо фрукты, замачивайте их не надолго в соленой воде. Это хоть немного поможет.

Автор: ~PurpleRain~ 16.4.2012, 23:30

Soldatova
Согласна!
----------
надо про пестициды почитать, пмню гда 4 тому назад был по этой темке кипишь.. мол все были против их.. но сейчас такой бардак в мире с продуктами, что уже никто не обращает на пестициды внимания..
Надо почитать про них еще...

Автор: Lilie 16.4.2012, 23:31

Главное, что дают углеводы - это энергия. Уж не знаю, сколько нужно скушать яблок, чтобы углеводы от них оказались лишними и пошли в жиры

Хоть надо мной и посмеиваются, но все фрукты и овощи я мою горячей водой и с мылом, а потом ещё и кожуру срезаю.
Про соленую воду не слышала.. а что это дает?

Автор: ~PurpleRain~ 17.4.2012, 23:30

разъедает

Автор: lerchikraip 19.3.2015, 1:08

что если вам вечером захотелось перекусить, ну просто умираете от голода, то нужно съесть вареное яйцо. Оно не повредит вам, а голод перебьет. Без сладкого нельзя, но нужно знать какое сладкое вам не повредит. Финики очень сладкие, но их можно, кусочек горького шоколада можно, а булку с маслом нельзя.

Автор: ~PurpleRain~ 19.3.2015, 10:26

lerchikraip
согласна, яйцо имеет мало калорий. Еще и воду будет выводить с организма.

Автор: Lilie 19.3.2015, 18:09

Я бы сказала, не нужно, а можно
А я предпочту яйцу яблоко зеленое, для меня оно сытней и вкусней. Его можно долго и тщательно жевать Плюс вечером всегда сладкого хочется, а яблоко - оно немножко сладкое и не особо калорийное...