Кулинарный портал


Личное меню

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Поиск по сайту

Реклама



93 страниц V  « < 91 92 93  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Диета Дюкана, отзывы, советы, рекомендации
nzam
сообщение 20.2.2016, 17:50
Сообщение #1841


Повар
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1369
Рецептов: 30
Регистрация: 26.7.2012
Вставить ник
Цитата
Из: Bangladesh
Пользователь №: 36480



Почитала, про диету Дюкана, все хорошо, но не для Бангладеш. Здесь нет и половины того, что нужно есть в первых двух периодах. Тут и овсянки то нет, не то что отрубей. Еще почитала, про похудение считая калории. Я вот думаю, а можно ли соединить некоторые идеи от диеты Дюкана и второй диеты?
Обычно не задавалась вопросом о снижении веса. Он у меня уже лет 15-17 стабильный 80-82 кг. А тут на днях чувствую, что расползаюсь как на дрожжах, дышать тяжело стало даже сидя, да и вес увеличился. А еще двигаться перестала, лень матушка.У нас к каком врачу не пойдешь - одно лекарство - хотьба 2 раза в день по 30 минут. Свекровь вот волю в кулак собрала и уже полгода как ходит, а мне ну никак не собраться. Хоть бы кто пинком выгнал что ли laugh1.gif laugh1.gif laugh1.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
~PurpleRain~
сообщение 20.2.2016, 18:00
Сообщение #1842


~Saharinka~
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 5137
Рецептов: 197
Регистрация: 5.8.2011
Вставить ник
Цитата
Из: СССР
Пользователь №: 24505



Наташ, у вас там еще проще можно другую диету ) фруктово-овощную ) чуть овсяночки можно
исключить мясо вообще, сахар, мучное .. Худеть "тока-так" будешь pripevochka.gif за 2 месяца 10 кг. улетит, если не больше )
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lilie
сообщение 20.2.2016, 18:13
Сообщение #1843


Шеф-повар
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 10810
Рецептов: 39
Регистрация: 3.10.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Россия, Кемеровская обл.
Пользователь №: 27730



nzam, Наташа, Валя правильно говорит - побольше овощей и фруктов, желательно сырых, и вес хорошо уходить будет. Я бы ещё посоветовала чай имбирным к этому добавить, с ним вес тоже уходит хорошо. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, но у меня безо всяких диет и ограничений в питании ушло 5 кг где-то месяца за 3. Кажется, что немного, но этот вес держится и не прибавляется. Да и по мне очень заметно - я была 65 кг при росте 165 см. Сейчас - 60, иногда 59. Плюс, повторюсь, я ни в чем себя не ограничиваю - пирожки, булочки, ватрушки каждую неделю, могу прям на ночь налопаться картошки жареной. Главное - запить все это чаем имбирным.wink.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nzam
сообщение 21.2.2016, 12:45
Сообщение #1844


Повар
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1369
Рецептов: 30
Регистрация: 26.7.2012
Вставить ник
Цитата
Из: Bangladesh
Пользователь №: 36480



Цитата(~PurpleRain~ @ 20.2.2016, 19:00) *
Наташ, у вас там еще проще можно другую диету ) фруктово-овощную ) чуть овсяночки можно
исключить мясо вообще, сахар, мучное .. Худеть "тока-так" будешь pripevochka.gif за 2 месяца 10 кг. улетит, если не больше )

Валя, спасибо за поддержку.
Упс.. Овощной сезон заканчивается, а фрукты только импортные яблоки виноград и мандарины. Из местных только бананы, но они к диетическим продуктам не относятся. Мясо мы практически не едим - дорого, курица одна на неделю и та без кожи и жира, рыба по небольшому кусочку в день. А остальное тушеные овощи и рис. Причем рис свареный по методу макарон, когда варится в большом количестве воды и она потом сливается, а с ней и крахмал. Единственное это мне перестать есть рис и отказаться от сладкого с чаем. А сырые овощи мне нельзя - гастрит. Хотя салат из огурцов , помидоров и капусты не плохо переношу. Понятно, что это отговорки, но большой шаг я уже сделала навстречу: купила большой вилок капусты и бутылочную тыкву - у нее всего 14 калорий на 100 гр.
Лиля, напомни как готовить имбирный чай? Я вот себе сегодня просто в кипящую воду бросила натертый имбирь, дала настояться и процедила. Вот такую водичку попиваю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lilie
сообщение 22.2.2016, 19:48
Сообщение #1845


Шеф-повар
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 10810
Рецептов: 39
Регистрация: 3.10.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Россия, Кемеровская обл.
Пользователь №: 27730



Цитата(nzam @ 21.2.2016, 12:45) *
Лиля, напомни как готовить имбирный чай? Я вот себе сегодня просто в кипящую воду бросила натертый имбирь, дала настояться и процедила. Вот такую водичку попиваю.

Наташ, если просто чай - то мелко-мелко нарезанный имбирь залить кипятком и дать ему настояться. Чем дольше стоит, тем крепче получается. Я никогда не процеживаю, мне нравится крепкий имбирный чаек. Можно добавить ломтик лимона и немножко медом подсластить, но не больше чайной ложки на стакан. Я добавляю столовую ложку на литр-полтора чая.
А есть ещё совсем термоядерный вариант, я его в самые холодные зимние дни пила, потому как согревает хорошо. Там чеснок + имбирь + лимон + мед. Этот напиток без меда сложно пить. Рекомендовано чеснок и имбирь брать 1:1, говорят, вообще супержиросжигатель получается smile.gif Я делала 2-4 крупных дольки на литр воды. Все остальное - на глаз.
Вот тут писала, как чеснок чистить для этого напитка.
По количеству. Я себе с утра полтора литра заваривала, и за день все легко выпивала, даже не хватало smile.gif Вообще, вроде, литр - минимум.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ирусик+
сообщение 22.2.2016, 20:44
Сообщение #1846


Заслуженный пользователь!
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1700
Рецептов: 2
Регистрация: 27.12.2010
Вставить ник
Цитата
Из: Ирпень
Пользователь №: 16040



привет девчонки!я еще хожу к диетологу.но получается странно уходят обьемы кг стоят на месте,теперь хорошо ушли кг,а обьемы стоят.сейчас взяла каникулы,а то пропадет неделя.принцип так и не разгадала! но как то одни продукты расщепляют другие...короче хитрюги...но процесс пошел и это гланое!!!а то я своими строгими диетами себя поломала
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nzam
сообщение 22.2.2016, 21:06
Сообщение #1847


Повар
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1369
Рецептов: 30
Регистрация: 26.7.2012
Вставить ник
Цитата
Из: Bangladesh
Пользователь №: 36480



Цитата(Lilie @ 22.2.2016, 19:48) *
Наташ, если просто чай - то мелко-мелко нарезанный имбирь залить кипятком и дать ему настояться. Чем дольше стоит, тем крепче получается. Я никогда не процеживаю, мне нравится крепкий имбирный чаек. Можно добавить ломтик лимона и немножко медом подсластить, но не больше чайной ложки на стакан. Я добавляю столовую ложку на литр-полтора чая.

Спасибо, Лиля give_rose.gif give_rose.gif give_rose.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Snoopy
сообщение 24.3.2016, 0:30
Сообщение #1848


Юнга
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Рецептов: 0
Регистрация: 29.12.2015
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 51842



Я данной диетой не пользовался после горького опыта. Два года назад три недели придерживался особой Китайской диеты, которую посоветовала подруга. Потом меня скрутило сильно. Пришлось к врачам пойти. Отоларинголог мне хороший попался. Все объяснил и выписал другую, менее опасную диету. Так, что поосторожнее с диетами надо.

Сообщение отредактировал ~PurpleRain~ - 24.3.2016, 12:27
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Элина12
сообщение 20.6.2016, 13:35
Сообщение #1849


Новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Рецептов: 0
Регистрация: 18.6.2016
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 52950



Привет всем pleasantry.gif заинтересовала диете, возможно кто нибудь даст совет или поделиться личным опытом по прохождению данной диеты))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
~PurpleRain~
сообщение 20.6.2016, 22:43
Сообщение #1850


~Saharinka~
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 5137
Рецептов: 197
Регистрация: 5.8.2011
Вставить ник
Цитата
Из: СССР
Пользователь №: 24505



give_rose.gif Добрый день
Какие есть вопросы по диете- задавайте )))
Я на этой диете кг. 20 скинула, уже не помню точно сколько, было пару лет тому ))

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tania
сообщение 22.6.2016, 18:09
Сообщение #1851


Шеф-повар
*******

Группа: Модераторы
Сообщений: 1709
Рецептов: 166
Регистрация: 16.9.2009
Вставить ник
Цитата
Из: Ecuador
Пользователь №: 6484



Цитата(~PurpleRain~ @ 20.6.2016, 14:43) *
give_rose.gif Добрый день
Какие есть вопросы по диете- задавайте )))
Я на этой диете кг. 20 скинула, уже не помню точно сколько, было пару лет тому ))

Валюша, у меня вопрос : ты держишь вес после окончания диеты? Совсем не подняла? И продолжаешь ли ты ограничивать в еде или вернулась к обычному приему пищи?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nzam
сообщение 23.6.2016, 18:10
Сообщение #1852


Повар
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1369
Рецептов: 30
Регистрация: 26.7.2012
Вставить ник
Цитата
Из: Bangladesh
Пользователь №: 36480



Скинуть 20 кг, мне бы так.... Я пока только 4 скинула за счет откза от ужина и питья чая втечении дня
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lilie
сообщение 24.6.2016, 18:03
Сообщение #1853


Шеф-повар
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 10810
Рецептов: 39
Регистрация: 3.10.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Россия, Кемеровская обл.
Пользователь №: 27730



Цитата(nzam @ 23.6.2016, 19:10) *
Скинуть 20 кг, мне бы так.... Я пока только 4 скинула за счет откза от ужина и питья чая втечении дня

Наташ, 4 кг это уже неплохо. i-m_so_happy.gif
Это за какой срок такой результат?
Чай имбирный пьешь?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
~PurpleRain~
сообщение 26.6.2016, 0:46
Сообщение #1854


~Saharinka~
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 5137
Рецептов: 197
Регистрация: 5.8.2011
Вставить ник
Цитата
Из: СССР
Пользователь №: 24505



Цитата(tania @ 22.6.2016, 18:09) *
Валюша, у меня вопрос : ты держишь вес после окончания диеты? Совсем не подняла? И продолжаешь ли ты ограничивать в еде или вернулась к обычному приему пищи?

popcorn1.gif Вообще у меня написано там 28 кг. то что я скинула .. Но вот начальную цифру я не знаю.
Вообще я похудела, было дело .. до 63 -64 кг. Это было 2 года тому. Но там не только Дюкан помог.
Это считай с 90 после родов я была ... не помню точно подробности.
Но все изменилось, я уже 1,5 + веганю =) И диета Дюкан мне вообще не подходит ))
Вес в общей сложности стоял на месте superstition.gif до этой зимы.
Эту зиму мне муж строил углеводную диету... макароны, гречка и хлеб, тортики, пончики + ко всему этому впервые взяли мешок картошки, который превратился в вкусный обожаемый картофель Фри ..
Овощей этой зимой почти не продавали, точнее мы их не покупали.
Всё это сопровождалось с собственным чувством вины, отказам от еды вообще, потом обжорством whistle.gif ибо есть надо .. В общем жизнь против всех правил ))) в Итоге +10 кг. за эту зиму.

Но... сейчас eatgol.gif d_training.gif я начинаю исправляться!!! Прекрасный сезон овощной начался + все свои любимые и вредные вкусности я убираю потихоньку.. + Спорт + разгонка метаболизма.
Посмотрим, что из этого получится dance4.gif

По Фэн-Шую высчитали, что в этом году все толстеть будут =) pleasantry.gif Так что работать придется в двойном размере.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nzam
сообщение 29.6.2016, 10:31
Сообщение #1855


Повар
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1369
Рецептов: 30
Регистрация: 26.7.2012
Вставить ник
Цитата
Из: Bangladesh
Пользователь №: 36480



Цитата(Lilie @ 24.6.2016, 18:03) *
Наташ, 4 кг это уже неплохо. i-m_so_happy.gif
Это за какой срок такой результат?
Чай имбирный пьешь?


Это за два месяца. А потом вес остановился. Даже не знаю почему. Чай имбирный не пью. Что то мне со вкусом не понравилось. Думаю я что то не правильно делаю. Я у подруги одной пила имбирный напиток, так он очень понравился. Но подруга-партизанка рецепт не говорит. А еще наверное большую роль играет ЛЕНЬ. Вот готовлю по 4 раза вдень, а себе приготовить отдельно - лень. Вот пост закончится и буду с чаем эксперементировать.
Валя, а что такое "разгонка метаболизма"? Мне бы не помешало его разогнать, а то у меня он заторможенный из-зи щетовидки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
~PurpleRain~
сообщение 30.6.2016, 18:59
Сообщение #1856


~Saharinka~
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 5137
Рецептов: 197
Регистрация: 5.8.2011
Вставить ник
Цитата
Из: СССР
Пользователь №: 24505



Цитата(nzam @ 29.6.2016, 10:31) *
Валя, а что такое "разгонка метаболизма"? Мне бы не помешало его разогнать, а то у меня он заторможенный из-зи щетовидки.

Чтоб разогнать метаболизм, достаточно часто есть 6-8 раз в день, небольшими порциями. Даже если на первых порах идет увеличения веса. Естественно это не бутерброды с колбасой и маслом ))
Первые кг-мы сбросить достаточно просто- убрать мучное, сладкое, жаренное и жирное ))
А вообще, система похудения простая Сжигаемых калорий должно быть больше, чем поедаемых =)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lilie
сообщение 30.6.2016, 20:55
Сообщение #1857


Шеф-повар
*******

Группа: Администраторы
Сообщений: 10810
Рецептов: 39
Регистрация: 3.10.2011
Вставить ник
Цитата
Из: Россия, Кемеровская обл.
Пользователь №: 27730



Наташ, добавлю ещё к Валиным словам полезную ссылочку wink.gif

Метаболизм и всё о нем
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Элина12
сообщение 2.7.2016, 11:26
Сообщение #1858


Новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Рецептов: 0
Регистрация: 18.6.2016
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 52950



Уже вторую неделю сижу на диете Дюкана, вот недавно наткнулась на статью, там смогла рассчитать диету Дюкана, и теперь знаю что осталось сбросит 5 кг)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Гость_Елена_*_*
сообщение 5.6.2017, 0:09
Сообщение #1859





Гости








Кому нужны книги Пьер Дюкан? Есть три, новые совершенно, дёшево. Если интересно, пишите elena4980@gmail.com
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

93 страниц V  « < 91 92 93
Ответить в данную темуНачать новую тему

2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 


Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:32
    ©