Методика, изложенная в книге, - это фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра "Доктор Борменталь". Разработанная высококлассными специалистами, на сегодняшний день она - самое эффективное средство гарантированного похудения. Ее действенность подтверждена опытом многих тысяч людей, успешно снизивших вес. При этом человек худеет легко и с удовольствием, а результат получается стойким, стройность возвращается навсегда.Методика доступна людям любого пола и возраста, она не требует напряжения силы воли и жестких ограничений.Книга содержит психологические треннинги, уроки и домашние задания для людей, желающих похудеть. Раскрывает истинный голод, аппетит, привычки питания и многое другое, способствующее похудению.
Моя любимейшая книга, на которую не пожалела ни денег, ни времени, которая принесла мне море удовольствия, которую перечитываю периодически и получаю море удовольствия. Книга, которая дала результат и я похудела на 10 кг! Очень рекомендую. Но! не спешите читать всю и сразу. Действуйте по этам, как и советуется в этой книге!
Издание рассказывает о том, как: сохранить стройность, не утратив бодрости и хорошего настроения; выглядеть стильно при любой комплекции; какими новыми блюдами себя порадовать без ущерба для фигуры.
Здоровье напрямую зависит от питания, человек есть то, что он ест. Как же разобраться, что полезно именно вам, а от чего лучше отказаться? Журнал поможет вам подобрать правильную диету. Вы узнаете, как не прибавить в весе, продлить молодость, не замерзнуть в холод и всегда оставаться бодрыми, веселыми, умными. Многочисленные рецепты здоровых блюд помогут улучшить работу мозга, сердца, печени…
Существуют ли адекватные, а главное, безвредные для здоровья и настроения способы похудеть? Или выход один – меньше есть? Журнал «Съесть и не потолстеть» расскажет вам об этом, а также даст множество рецептов диетических, но вкусных блюд. Худейте грамотно, худейте с хорошим настроением!
Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные микроэлементы. С помощью наглядных таблиц, где собраны сотни продуктов питания, вы получите информацию о дневной потребности всех необходимых человеку веществ.
Кефирная диета. Выдревич Г.С Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.
В книге предлагается новый эффективный метод похудения — диета на один день: всего один день в неделю вы отказываетесь от пищи, пьете сжигающие жиры напитки — и избавляетесь от лишних килограммов. Однодневная диета избавит вас также от шлаков, укрепит здоровье и подарит красоту.
Описание: "Диетика" — издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии. "Диетика" - ключик к твоей стройности.
В номере: - курс очищения от диетолога, инструктора йоги и доктора аюрведы; - план победы над весом с учётом возраста и образа жизни; - анализируй, что ты ешь - советы Лиз Бурбо; - минус 5 кг за месяц: худей естественно на овощах, рисе и супах; - итоги спецпроекта "Мы одолели килограммы!"
Моя любимейшая книга, на которую не пожалела ни денег, ни времени, которая принесла мне море удовольствия, которую перечитываю периодически и получаю море удовольствия. Книга, которая дала результат и я похудела на 10 кг! Очень рекомендую. Но! не спешите читать всю и сразу. Действуйте по этам, как и советуется в этой книге!
Обожаю эту книгу, перечитывала ее уже раз 8 и сейчас читаю помогает разобраться со своим "зверским" аппетитом. Я с ней 11 килограмм сбросила без особого труда. До очистительной программы доходила один раз, только на кашах больше трех дней не смогла продержаться, желудок болел очень
- 200 блюд для сжигания жира Из серии "Готовим, едим, худеем"
Здесь собраны рецепты низкокалорийных блюд для худеющих: салаты и закуски, первые и вторые блюда, гарниры и десерты Основные составляющие - именно те заветные продукты, которые способствуют здоровому снижению веса. Попробуйте - и очень скоро вы бедете любоваться результатом в зеркале!